用分叉的树枝叉住蟒蛇头，控制了头，就控制了身体。

当你被逼向绝境，永远永远不要放弃，即使在最糟糕的情况下。

求生的最佳方法就是：永远不要骄傲自满，并且保持注意力集中。

他引发了一场雪崩，能够活着已是万幸。当时他犯了一个很大的错误，就是马上站起来并且开始移动。有时候你需要停下来，判断形势，让心跳停下来。如果你立马起身开始行动，困惑，方向迷失，还有一点惊慌，这些会使你做出糟糕的决定。

在如此寒冷的环境里，手机电池效率很低，只需放在腋窝下几分钟，就能加热它。这绝对能救命。

有三只森林狼跟着他。他停了下来，用滑雪板的锋利边缘削树枝，做了一个简单的矛状短箭。这是一个积极的行动，他能最大程度地掌控当下的形势。这种态度，就是决定你生存还是死亡的关键。

拿出哨子，吹了三声，代表遇难信号。

能活下去全靠这个：想活下去的欲望。

他迷路了，但他有个随身听，他调出FM频道，哪个信号最强，多半就是城镇。

如果没有食物，你最多可以活8周。但在荒野中没有水的话，不出几天就会死。在这样六七千英尺高度的山脉中，脱水速度会很快。吃雪会使你嘴巴溃疡，使你更加虚弱，让你有死亡的危险。有一个办法很简单，只要拿个水瓶，把雪塞满瓶子，拧紧瓶盖，放在身体中间，让身体运动时产生的热量融化它。

劳累，疲惫，寒冷，错误往往就是这时犯下的。他掉进冰河里。只有几分钟的时间自救，他脱光衣服，把湿衣服拧干，把水分用力拧出来，在雪地里打滚，再运动一下，又把衣服在雪地上紧贴，这才穿上。这时，埃里克犯下了生死攸关的错误，他没有脱下湿袜子，第二天才发现恐怖的事实，它已经和脚冻在一起了。仅仅24小时，严重的冻伤就毁掉了他脚上的皮肉，双腿截肢。

贝尔说，“生活中难免有不好的事情发生，但重要的是你如何做出回应。”

黑暗中来了一群澳洲野狗。他站了起来，朝着这些动物吼叫。山姆很幸运，澳洲野狗是很强大的肉食动物，如果它们嗅到了恐惧，它们能够轻易地杀死一个人类。

永远不能低估这份力量，羁绊的力量。艾德在帽子上书写情感这一简单的行为，给他带来了强大的精神力量。而他写在帽子上的，是他所热爱的一切，这让他无法放弃。这股力量是强大的。

如果你落水了，首先要做的就是不要惊慌，调整自己，把脚朝着下流方向，使得自己避免撞上石头，并且控制好你的呼吸。当你有机会呼吸时，大口吸气，你永远不知道什么时候会两次被水淹没。

在岩顶上用石头拼出HELP字样。

他用T恤多次过滤泥潭里的水，然后煮沸。把仙人掌叶片从中剖开，把水倒进去，用一根棍子串着，放在火上煮沸。喝水后，他们脱掉衣服，直接躺进泥潭里。

这时最忌讳的就是下山太快。他犯了一个致命的错误，他下错了方向。他遇到一只熊，离他2米远。不要跑，你跑不过它。也不要装死，棕熊专吃腐尸的。他背包里有食物，他把背包扔了出去，熊对他不感兴趣了。

我们一致认为这次旅途不是为胆小鬼准备的。他有一个避免迷路的方法：他用树枝做了一个简单的三角支架，用一分钟的时间去找路。如果一分钟后没有找到路，就回转身，回到辐条中央点。另选一个角度，重新走一次。已经过了午餐时间，他还没有找到路。他有点急躁，于是加快了脚步，这样滑倒，撞到了头。醒来后，他发现自己最重要的求生工具——头脑不是很清醒。

把蚂蚁弄到一根树枝上，横着吃掉。

如果要问我学到了什么，那就是一着不慎，全盘皆输。
首先要停下脚步，理智冷静地分析自己的处境。
其次，不要高估自己的能力，小心为上。
最后，别做傻事，这只会使你的处境更加糟糕。

人们在野外迷路丧命，大多是优先法则弄错了。针对求生，有一套很明确的优先法则，依次是：庇护，救援，水，食物。我不断提醒自己，记住最重要的。
第一优先的是庇护，针对天气、地形或者野生动物，要保证自己的安全。庇护的第一道屏障是衣物，确保自己穿着与环境相符的衣物。但也要懂得随机应变，像塞巴斯蒂安，在零下温度待了2天之后，他想出了一个巧妙的方法来暖手。
所以说求生套装里应急锡箔毯子是很重要的，只要把它固定住。稳固边角的方法是，放个小石头在里面，拧紧。然后用一根降落伞绳打双套结，这样就稳固了。