这一期是关于近几年大热的环保，我经常在博物馆都能看到关于环保的展览，海洋里垃圾做成的各种形态的东西，吊在天花板上庞大的体积让你躺在下方感受到震撼，然而，大多数看完这些展览的人，用手机拍些照片po上社交网络，跟同伴感叹几句，回去还是过着一样的生活，过度消耗着各种塑料制品。

塑料在我们生活中已经是无法避免的东西，但是我们可以做的，就是尽量减少使用塑料，尤其是一次性塑料，那种没有可回收标志的并且不可达到降解的一次性塑料用品。

做好垃圾分类！做好垃圾分类！做好垃圾分类！（重要的基础需要讲三遍）

以下分享的都是一些个人经验&网上收集的一些环保小技巧

1️⃣ 出门：

自己带杯子，餐具，不锈钢/玻璃吸管，环保购物袋

♻️减少塑料瓶的使用，当塑料瓶在垃圾填埋场腐烂时，需要约450年的时间才能分解。所以自己带水出门，买饮料用自己带的水壶是很好的环保习惯，我个人推荐用密封性好但又不是超级无敌保温的保温杯（就是那种过了几个小时热饮依然烫嘴的那种不是很推荐）。

保温壶可以扔包里不会漏水，冷饮热饮都可以装进去，有些随身杯是塑料的我也尽量不买，我个人偏爱不锈钢保温杯。

我个人比较推荐星巴克的不锈钢杯，真的超级好看（亚洲的星巴克杯简直美出天际，相较之下北美的设计都比较务（wu）实（liao））。星巴克的杯子满足了我想要基础保温的功能，去星巴克用的话还可以减一点钱，但有些杯子的盖子不是很密封，请大家按自己喜好需求选择。

♻️餐具我觉得就带随身筷子就够了，筷子真是中国人的伟大发明，大多情况都可以完美使用（喝汤水的话直接端碗就好了）。

我目前使用的是折叠筷子，我喜欢收纳起来不占地方的东西，收纳筷子我推荐买盒子收纳的款式，布的收纳总觉得使用完回家还得洗布，第二天要是没干出门还带不了，很麻烦。

♻️不锈钢/玻璃/竹子吸管，虽然刚开始会特别不习惯，还有点咯牙，但塑料吸管都是不可降解的一次性塑料产品，但不是每个地方都提供纸吸管。

我个人没有在用玻璃吸管，我怕在包里撞着撞着碎了（毕竟活得比较糙）。另外还有竹子吸管这一选项，但是我没使用过也不多做介绍，听说容易发霉不知道是不是真的。

我最终选择了不锈钢吸管，不锈钢吸管我最推荐伸缩的款式，我是不爱带包的人，冬天可以塞大衣口袋里，或是现在女生包包都很小，伸缩吸管都可以完美携带，就不会给自己一个“今天包太小无法带吸管只好用塑料的了”的借口。还有一个重点，伸缩吸管一般都附带一个不锈钢的收纳桶，想象你喝完饮料了，吸管湿哒哒地放进普通环保吸管附送的布袋子里，是不是很脏的感觉，不锈钢收纳桶完美解决了这个问题，放进去扔包里不怕脏了包包和包包里别的东西，还特别好清洗。

不使用塑料袋

随身带环保袋，我个人喜欢那种很薄防水布的材质，可以折得非常小，无论我带大包小包都可以装进去。

超市里也可以不使用保鲜袋，使用自带的网兜，找材质很轻的，这样称重影响很小，或是把食物拿出来称重。出门我会带一个中号的网兜，以免突然去买食物，但是如果那天出门就是去超市采购食品，我就会带上我全部的网兜。

2️⃣日常生活用品：

就像这一期故事里的主人公珍妮弗一样，她已经超过4年没有使用塑料制品了，这真的很困难，现在有好多环保人士都有不同程度上的减少使用塑料制品，但是完全杜绝是真的非常困难的。 我深知自己可能永远都做不到这个地步，所以非常敬仰这些人。

但我们力所能及的，是改变一些小小的生活习惯，一年就已经可以减少许多的塑料制品的使用。

竹子牙刷&环保牙线

♻️一般市面上售卖的牙刷，刷毛到牙刷柄全都是塑料的。丢弃后无论埋到土里，还是被流放到海洋，都需要约500年时间来降解，也就是，你人生的第一支牙刷在你离开人世后，还在这个世界上比你长命许多许多许多许多许多许多许多许多倍。

根据牙医建议，三个月需要换一次牙刷/刷头避免细菌的滋生。也就是每人每年必须丢弃4支牙刷，若是活到80岁（假设牙齿还在的话），一生丢弃的牙刷就有320支，一个人一生所丢掉的牙刷就需要花16万年来降解（我的天）。

所以竹牙刷是目前环保的最好选择。没接触竹子牙刷之前我就已经听闻过，但是我一直以为竹牙刷的刷毛是塑料的,后来爬文才知道，竹牙刷的柄是采用原生态的毛竹原料，刷毛是竹纤维。

牙膏可以使用纸盒包装或回收自家产品包装的品牌的牙粉。

♻️牙线也是很多人使用的东西，像那种有着塑料柄的牙线可想而知是跟牙刷一样非常难以降解。所以我一直使用一捆捆的那种牙线，天真地以为自己很环保。

出于好奇，我查了一下牙线是什么材质，才知道普通大家所看到的的牙线都是尼龙或是铁氟龙材质，尼龙材质需要约30-50年的时间来降解，而铁氟龙就是聚四氟乙烯，而聚四氟乙烯被称“塑料王”，可想而知降解起来也是很困难的。

这些让我这种非常热爱用牙线的人真是心头一紧，每次用牙线都有罪恶感产生，用完扔到垃圾桶里我都觉得我是在直接污染环境。所以我找到了环保材质的牙线，就是天然蚕丝牙线，是使用天然蚕丝和天然蜂蜡制作的，并且有好些牌子是卖补充包的，除了第一次之外，以后每次只用买补充包，外壳装牙线的盒子是可以无限使用的（我觉得很别致）。

用肥皂代替沐浴乳/洗发水/洗面奶/身体乳

我已经不用沐浴乳很多年了，我个人喜欢肥皂淡淡香气和用完洁净的感觉，并且使用肥皂就减少了塑料壳的包装，我选择肥皂的标准是无动物实验的，成分天然不会造成水污染的，没有包装的裸皂，或是纸质包装的。洗发也有洗发皂，但是因为我头发很干所以目前没有找到称心的，暂时也没有在用，有在持续搜寻好的洗发皂替代洗发水。洗面皂很多牌子都有非常好的商品，这个不用多说了。身体乳也有皂型的，我之前没有特别去找也不知道，直到有一天有个人送了我一套香皂，里面有一块身体乳皂，碰到身体的热度就会融化一点点，就这样抹满全身就好了，超好用。

面膜/湿纸巾

根据湿巾的材质来源不同，其最终的归宿也是不一样的。棉花、木源纤维质的湿巾是可以降解的。但是化纤质的湿巾其实和一次性塑料制品是一样的，不能在自然界中降解，而且，也很难实现有效回收。用过的湿巾就好比用过的塑料袋一样，体积小质量轻，也被扔得到处都是，很难收集。湿巾的含水率高，存储存在卫生问题，也不易储存。湿巾运输其中大部分重量都是水，不经济。（也就是没人愿意回收这玩意）。湿巾本身是清洁用品，沾满了各种各样的污渍，即使收回来也很难清理。

所以，像湿巾这样的产品就跟塑料一样，能不用就不要用吧。我们可以随身带一个小手帕来替代（当然方便的时候还是要用纸巾，纸巾还是要带着）。

面膜我偏好于选择涂抹式面膜（当然也是注意要是天然成分，不会造成水污染的）。

卸妆可以使用可重复使用的纯棉片（网上很多选择），我一般都是用卸妆油，连棉片都很少需要使用了。

关于各种护肤品/化妆品

装着各种护肤品/化妆品的都是塑料，但好在都是可回收塑料，所以大家用完后清洗干净（一定要洗干净不然可能不会被回收利用的）扔到相应的垃圾回收就可以了，当然能减少数量是最好的。

另外还有很多品牌是回收自家的包装的，比如契尔氏，lush，aesop等等……丝芙兰也有一些商品是支持回收服务的，大家可以自行搜寻资料，尽量选购这些回收自家包装的品牌。

刮毛刀

我以前也一直使用塑料的那种，刷头上还有润滑皂那种。就像影片里面看到的沙滩垃圾，有好多一次性刮毛刀，所以我买了不锈钢的那种安全刮刀，只用换刀片就好了，刀片的材质也是可以很好地回收循环利用的，女生自用的话，一年一个刀片就够用了，而且不锈钢安全刮刀造型好看用复古，很多很漂亮的设计赞到不行。

我推荐safety razor多过straight razor，更加安全，适合新手，及时多角度刮毛也不会伤到自己。

刮毛乳可以自己调制，或者我都很懒，直接去肥皂润滑也可以解决。完全不需要去买市面上的，包装又是一个浪费，而且无法清洗。

关于垃圾袋

垃圾袋是个很难避免的事情，生活总不可能不产生垃圾吧，而就算不想使用垃圾袋，现实也不允许。但是塑料袋分解时间是10-1000年之久。现在市面上已经有可降解环保垃圾袋，降解的时间比普通垃圾袋减少许多。

我个人是偏好省着用垃圾袋，我家厨房是一个大的垃圾桶，每次要倒垃圾了我就会收集全家各个小垃圾桶，把垃圾都倒到大的垃圾桶里面，这样每次就只需要使用一个垃圾袋，不然每个垃圾都分别用小垃圾袋来扔的话，一天能用掉5，6个垃圾袋，我就觉得能少用一点是一点吧。

不使用保鲜膜

我买了好多保险盒（玻璃为主），这样就不需要怎么使用保鲜膜了，其实我3年前买了一卷保鲜膜到现在还没用完，后来我又认识了一个新玩意，天然蜂蜡保鲜膜，我有几张但是我并不觉得很好用（可能使用方法不对），所以我还是推荐使用保鲜盒（就是有点占地方）。

电池

电池的有效物质都是惰性元素组成的，在自然环境下这些元素不会于其他元素发生反应，或者这种化学反应的进程相当缓慢。

而其中的重金属元素更是有毒物质，如果长期不能反应，就会造成对土壤、水源等的污染，而且这种污染是永久性的。

它们需要100年才能完全分解，因而不能随便丢弃废旧电池，即便是环保型的电池也不行 。

【以上内容来自作者：来收哥

链接：//www.zhihu.com/question/22511782/answer/639845648

来源：知乎】

我住的城市当地有的超市在门口有提供小袋子给大家拿回家装用完的电池，装满一小袋之后拿回超市门口的小纸箱放入，这些小纸箱是专门回收电池的，他们会统一送到相关机构恰当处理，除此之外，北美有专门回收这些商品的公司，会分类得很仔细，有电池，玻璃制品，电动牙刷头，滤芯，化妆品/护肤品包装等等，需要跟他们买箱子再寄回去，我并没有使用过这个方法，因为订购那些箱子还挺贵的，而且寄回公司的运费也不便宜。

大家可以搜寻一下所在地的电池回收资讯，达到零污染的。

虽然现在环保是目前大热话题，但是我发现我身边可以做到尽量少使用塑料的人很少，因为塑料真的太便利了！比如我去奶茶店说不要吸管都会收到一脸不可思议，我身边的朋友有的时候也会“嘲笑”我，我也不想一脸正气凌然地给他们普及环保小知识。有的时候，比如坐飞机，收到一次性餐具和杯子，我会不好意思对已经很忙碌的空乘人员说“我不要餐具”，“我用自己的杯子”。

但是，这些都是需要大家勇于踏出的一步啊，以行动告诉身边认识的不认识的人，我们需要开始注重环保了！

有的时候，对于保护环境这个事，看到冰山融化，海洋堆满垃圾，动物被人类利益猎杀，全球变暖等等，我们都常常觉得无力，会想“是不是已经没救了？”

但是就像珍妮弗说的：我们不能放弃呀！

最后，

我不是专业写文的，文里的图都是我自己在这个节目截的，和网上找的（侵删）。做的不好请大家见谅。

我也不是资深的环保人士，只是个平常会稍微注意并保持一些小小环保习惯的普通人，我也会拉着家人跟我一起做些力所能及的小事。

此文纯粹是分享一些生活用品和小习惯，都是些我们大家都可以很轻松做到的小事情，就像我上面说的，我身边的许多人环保意识都还是很差（在国外，其实还是很多人不认真做垃圾分类），我也常常有“想要做一些对环境有帮助的事却不知道何从下手”的情况。

我介绍的这些都只是皮毛，但是我希望能对看了这期开始有环保意识的人有一点点帮助。

如果有更多关于环保的生活小习惯，冷知识，小贴士等等，欢迎大家留言告诉我和所有人。

如果看到最后了，谢谢您的支持。