终于追完5季了，是很喜欢的作家推荐的综艺，他是一晚上追完的，我花了差不多小半年，主要是不习惯把好的事物一下子看完。

《粉雄救兵》真的太太太好看啦！就是他们五个不会去说教主人公说你的方式不被大众接受是错误的，也不会强制扼杀主人公的个性，他们更多的是很真诚的去展示更多的可能性，觉得这个很难得。

主人公的范围层很丰富，有市井小民，有市长，有明星的弟弟，有奶爸，有消防员还有很多，并不是特例就是很有意思。事件也很丰富，有求婚，有点燃多年婚姻的热情，有重塑事业，也有帮一些喜欢和自己性别相同的人们接纳自己和被接纳还有很多。包括日本特辑的时候，就是不同文化背景下的理解也难得，当时真的疯狂喜欢希子！就是5gays的好朋友，她在日本那个相对来说女性文化还是有点压抑的文化下，就是活的很自在，但是不自我。

鲍工头真的太辛苦了哈哈哈镜头少可能都是在埋头苦干，真这条命苦过苦瓜，但是因为他说：会比较在乎居住环境的舒适度，因为觉得在外面面对形形色色不管是开心还是焦虑或者其他，都希望回到家里是一种放松自在的状态。这个其实挺有效的，在期末周复习的时候，我特意把床收拾的贼舒服又贼可爱，然后每次从图书馆回来，回到床上就放松的不得了（因为平时我的床都是超级乱）。乔姐真的太绝了，当然是后来才知道他是艾滋病患者嘛，当然就更佩服他这种自信。第一季第一集那个主人公和乔姐说他觉得自己很丑，他觉得乔姐无法拯救丑陋，就是那个界面也是you can not fix ugly，但是最后当然是他改变了想法。乔姐的意思是，你不能改变丑陋，但是你可以变的自信，然后你可以变的更好，没有人会阻止你变得更好。我反而觉得，个人有不同，也没必要以社会固有审美要求自己。安东尼可爱就完事了，这个颜值啧啧啧！而且还很会做饭，当然他负责的主要是厨艺这一块，不会做饭才奇怪呢。确实为喜欢的人或者亲近的人亲自准备一些饭菜也是很可爱的事情呀！还有卡拉莫哈哈弹幕里好多人串剧到《复联》记得卡魔拉哈哈哈笑死我了，他主要是负责文化部分，或者说是一种心理督导，让主人公和自己和解的一个过程。哦哦哦！差点忘了可爱的羊驼谭，哈哈哈他负责的服装搭配部分，有时候觉得搭配的很惊艳，有时候也觉得平平无奇。哈哈哈永远的法式塞！但是他作为一个有时尚触觉的人，就是一些观点也就觉得很有意思，并且有影响到我的一些选择。比如选择合适的衣服，而不是说过于宽大的，因为主人公中有一些总觉得自己太胖之类的，会选择宽松的衣服觉得能遮一遮，谭讲的太多了说不清楚，反正就是就是选合适的，会有很不一样的效果。然后我的衣品暴升哈哈哈！

不以自己固有的价值观去评价、约束、批判别人，而是选择真诚的向别人展示更多的不一样，最大的理解支持和帮助别人，给他们一些力量，一直真诚和更多的选择信任是在这个节目又加深了一遍的想法。

实在是懒得把五季都标记一回了，但是还是要写在这里告诉自己：我是看完了的人。主要是2020年年度总结说我2020年最爱看美剧（虽然确实越来越爱看美剧多一点了），但其实是因为我标记了看过三部《飞哥与小佛》，就离谱！有一说一《飞哥与小佛》真的超级好看。

听说最近有部真人秀非常火哇，热爱赶时髦的你们应该有不少人已经看过了，这部口碑爆棚的真人秀就是 Netflix 出品的《粉雄救兵》(原名《Queer Eye for the Straight Guy》)。顾名思义，节目每集都会找到一个生活习惯特别，较不重视外表的异性恋男性，由5个可爱的小基佬「Fab 5」（闪耀五人组）来对他进行造型，妆发、饮食、心理和家居方面的改造。

▲ 闪耀天团「Fab 5」包括负责室内设计的Bobby（露牙小哥）﹑教导文化心理的Karamo（黑人小哥）、传授美酒饮食的Antoni（最……帅的？）、美容美发的Jonathan（长发小哥）及负责服装造型的Tan（白发小哥）。

既然有Cue到家居，那好好住不来凑凑热闹就非常说不过去了。我们这就拣选出了其中比较精彩的三集来跟住友们说道说道，一起来看看这 5 个基佬是如何帮助直男走出人生的困境，以及如何改造他们的家

A

- 拖延症晚期的孤僻宅男-

被改造者：Neal（第二集）

生活问题：拖延症 孤僻 缺乏自信

生活在亚特兰大的Neal 是一个印度裔宅男，他不喜欢交际，不喜欢和人相处，从不邀请朋友来家里做客，当然也没有女朋友，整个人都藏在自己长长的头发和胡须后面。唯一亲密的伙伴是他养在家里的宠物狗。

▲ 对自己也是有着非常准确的认知。

即便是有着这样一副不修边幅的外形，事实上Neal是一家程序开发公司的合伙人，是一个编程天才。因为工作的关系，近期他需要举办一场新的应用程序的发布会，意味着他需要邀请很多人来到家里。受到委托后，Fab 5一行人立刻来到了Neal家。

▲问题 1：过季的节日装饰

房间的硬装没有什么太大的问题，但由于Neal严重的拖延症，房间里到处散落着他随手乱放却没有收纳的杂物，远处的壁橱上还挂着早就过去的圣诞节装饰。

▲问题 2：陈旧的墙面及沙发+笨重的茶几

客厅的沙发由于常年使用已经失去了弹性，坐垫和靠背都已经变形。再加上墩状的皮质茶几，显得笨重而拥挤。

▲问题 3：堆积如山的电脑主机占据了餐厅

丝毫没有打理过的餐厅里堆满了坏掉的电脑显示屏与主机，上面布满了灰尘。光秃秃的玻璃和空无一物的白墙则透着一股强烈的「临时感」。

▲问题 4：遍地污渍的浴室

浴室因为从未被打扫清理过，地面和墙面都积起了发黄的污渍和发霉的斑点。

▲ 问题 5：遍地狗毛

同样由于Neal的拖延症，遍地的狗毛也从未被清理过。只要有人经过狗毛就会漫天飞舞，附着在沙发地毯这些编织家居品上，非常容易造成呼吸道的堵塞与过敏。

Fab 5 评语：

在与Neal的相处中，Fab 5逐渐了解到，Neal之所以这样封闭自己，穿同样的衣服，维持着同样的生活习惯，是因为内心极度缺乏安全感。熟悉的环境会让他感觉放松，所以他对改变充满了恐惧。Fab 5带他品尝美食，尝试拳击，改变造型，逐渐打开了他的心防，改造后的Neal简直让人认不出来。

▲ 经过造型改造的Neal，和前面的那个长发「野人」完全判若两人。

▲改造亮点 1：换掉老气的家具

原本难以形容的沙发被换成了简单的灰色，搭配蓝色的抱枕和地毯，显得简洁清爽。

▲改造亮点 2：将橱柜漆成黑色更显利落

将橱柜全部漆成黑色，厨房整体质感变高，原本地板的颜色也更加突出。

▲改造亮点 3：打造照片墙

在原本光秃秃的墙面打造了一个照片墙，丰富了视觉的同时也让家里变得温馨多了。

▲改造亮点 4：购置扫地机器人

由于狗毛难以清理，Fab 5为Neal购置了一台扫地机器人，这样做起清洁来就省力多了。

▲改造亮点 5：重新粉刷墙面

原本的砖墙其实并不难看，只是颜色稍显暗沉。Fab 5 将墙面重新刷漆，在墙面漆绘了黑白的条纹图案，既打造出了有趣的视觉效果，房间也显得亮堂多了。

B

- 家有 6 娃的疲惫父亲-

被改造者：Bobby（第五集）

生活问题：生活压力过大 囤积癖 怕麻烦

Bobby是六个孩子的父亲，妻子由于身体原因无法负担工作与家务，所以Bobby一人承担起了家庭的重担。沉重的压力不仅导致他没有任何时间打理自己，也造成了他怕麻烦的性格。对六个子女缺乏管教，家里也完全是堪比核爆现场的乱。

▲ 眼神里透露着「我累了，我想躺着」的Bobby.

▲问题 1：旧物囤积

由于经济状况堪忧，Bobby家的前厅堆积着各式各样不舍得扔的生活旧物，总想着什么时候可以用得到，但事实上只是占据了家里的空间。

▲问题 2：餐厅和客厅挤在一起

由于前厅被旧物占据，家里的客厅还同时承担了餐厅的功能，本来就不大的空间加上餐桌显得异常拥挤。

▲问题 3：厨房收纳空间少

Bobby家的厨房只有非常基础的设施，收纳空间也只有两个架子承担，整个空间显得非常杂乱。

▲问题 4：浴室空间太小

小小的浴室要供八口人使用，洗漱用品经常会被搞混，非常不便。

▲问题 5：衣物收纳空间不足

Bobby家大多数的收纳空间都给了孩子使用，导致自己的衣物无处收纳，只能随手丢在床上，干净衣服与脏衣服全部混在一起。

Fab 5 评语：

考量Bobby家的经济状况，Fab 5 在对Bobby和Bobby家的改造上选择了许多物美价廉的实用好物。并且引导他进行断舍离，提供给他一些教育孩子的建议，让他把自己的压力一点一点的分散出去。改造到最后，Bobby说，即便那些生活上的问题依然存在，但他已经知道怎样去面对了。

▲ 改造后的Bobby又重新给了妻子一次难忘的婚礼。

▲改造亮点 1：清空旧物，将前厅改为客厅

在进行了一场大型断舍离后，前厅的空间被空了出来，Fab 5将采光较好的前厅改为了家里的客厅。

▲改造亮点 2:转角长沙发

Bobby家人口众多，长条形的转角沙发既不会占据太大的空间，还可以满足全家人同时围坐，增强家庭氛围。

▲改造亮点 3:橱柜打造

厨房被全部翻新，不仅打造了包含吊柜的整套橱柜，还添置了餐边柜，解决了厨房的收纳难题

▲改造亮点 4:留出房梁的原色

在对客厅进行全部刷漆时故意留下了房梁的位置，本身的原木色搭配新刷的白色，让空间显得更有层次，再加上串儿灯，满满的波西米亚风。

▲改造亮点 5:家务备忘录

为了鼓励孩子们能帮父母分担家务，Fab 5还制作了一面家务备忘录的提示墙，每个孩子只要做了什么家务，就可以得到相应的勋章，以此达到激励效果。

C

- 沉溺于悲伤的黑人小伙-

被改造者：Remington（第六集）

生活问题：情绪困境 沉迷健身

Remington住在几年前去世的外婆家里，对外婆的怀念导致他拒绝改变家里的一切，包括那些非常女性化的蕾丝与绸缎。在他内心深处，觉得做出改变是选择去遗忘，而他宁愿留下这些旧物来当作对外婆的怀缅。不止如此，沉迷健身的他在饮食方面只大量摄入打成糊状的高蛋白食物，从不会享受食物的味道，整体感官都在趋近麻木。Fab 5又会如何改造这个悲伤的直男呢？

▲ 外表粗旷内心却非常敏感的Remington.

▲问题 1：夸张的室内装饰

房子内的陈设和装修都是外婆在70年代就做好的，颜色和造型都非常夸张，荧光色的地毯和窗帘搭配田园风的家具，有一种情景剧布景的feel～

▲问题 2：厨房整体风格太老气

厨房的橱柜和墙面木饰面全部使用深色木板，显得房间暗沉且老气。荧光黄的餐桌与餐椅也非常「辣眼睛」。

▲问题 3:家居配饰太过女性化

房间里大量使用了蕾丝，绸缎，珠帘这些女性化特征明显的配饰，非常不适合青年男性居住（以及带姑娘回家）。

▲问题 4：家具整体老化破损

房子里的家具全部都是70年代的旧物，多年的使用已经产生了很多变形和损坏，继续使用不仅影响舒适度，也会造成很多安全隐患。

Fab 5 评语：

面对Remington 的心理困境，Fab 5大量走访了Remington的亲人和朋友，了解他的过去，以及造成现状的原因。他们与Remington聊天，对他进行心理疏导，为他展示了另一种生活方式的可能性。改造的最后，Remington终于放下了自己的偏执，心中带着对亲人的怀念，同时开始了与焕然一新的生活。

▲ 改造后的Remington变得活泼又爱笑。

▲改造亮点 1: 使用造型简单颜色柔和的家具

换掉了一屋的浮夸家具后，新置入的家具线条简单，颜色也较为柔和。因为外婆喜欢壁画，所以把之前那副「椰岛风情」的壁画换成了古巴风的街头，也是对外婆的一种致敬。

▲改造亮点 2：大量添置绿植

在新家的改造上，Fab 5大量的使用绿植来作为房子的装饰，这样做不仅可以让Remington回忆起故乡的古巴，也让房间充满了生机，定期浇水也能培养Remington 的责任感。

▲改造亮点 3:旧物改造

对于Remington不愿割舍的亲人旧物，Fab 5进行了一系列的翻新和改造——重新刷漆，更换磨砂黑的五金件，在保留了外婆旧物的同时又不显得女性化。

▲改造亮点 4:将厨房的木饰面改成瓷砖与大理石

厨房里暗色的木饰面被全部拆除，改成了白色的瓷砖与大理石。房间显得更加明亮的同时，也更容易清理。

▲改造亮点 5:加入更多屋主自己的喜好

重新改造过的卧室加入了更多Remington自己喜欢的颜色与配件，如灰色床品，古巴风情的装饰画，藤编灯罩……这个家现在更像 Remington 自己家，而不再是外婆家。

▲ 改造完成后相拥而泣的Bobby和Remington.

事实上，除了这些看似表面的改造，《粉雄救兵》还探讨了许多更深层次的问题：文化，观念的碰撞以及「如何成为更好的自己」。这无关职业、无关肤色，无关信仰、更无关于性取向。毕竟，我们每个人都会面临到这样那样的困境，都需要被适时地「拉一把」，而力所能及地好好生活是我们每个人都需要去遵循的信念。

喜欢Tan对每个被改造对象的尊重，不是强加自己的喜好。在当事人能接受的前提下，提出专业意见，打造一个不用太费力，也能保持的着装风格。

Bob设计的每一个房间也很符合主人的风格，特别是把外婆房改造成男生房那期，只改变了家俱的颜色。所以买家具还是得买实木的，耐用且可二次创造。

Antoni好帅呀～～～想和他一起吃饭，消防队做热狗️的创意好棒，简单易学。

第一集片尾，小天使们说了一段话，大意是：所有的人类都有着共性，人与人之间远比大家所想的要相似。我们都是十月怀胎出生，我们全都在期待被爱中成长，我们成年之后都在寻找着爱，对爱的渴望是联系全人类的纽带。

更进一步地，无论是直男还是gay，都有很多共性。这些共性，可以改变大众对gay的传统观点。我想，这也是节目组特意选择五位男同作为改造者的原因。

这段时间稍有闲暇时光，陆续看了国内的一些综艺 ，《中国新说唱》《中国好声音》之类的。其实导师们都挺有趣的，一些竞技环节设置也颇为巧妙。但，无论导师还是选手，喜欢将大理想挂在嘴边，代表家乡或某个群体，肩负将XX推向全中国乃至全世界的使命。也许这并非他们的最想表达的话，但节目组需要经由他们之口，表达节目的内核。当然，并不是这种内核不好，只是当国内都充斥着这种“远大的理想”，多少会觉得缺乏现实性。

这部真人秀却完全不同。

真实，有趣，简单，充满爱与美。

第一集Tom和Abby的故事，很令人感动。邋遢的外表下，Tom有一颗善良、活泼的心。离异三次，常挂在嘴边的只是那一个而已。甜美的南方Lady Abby会爱上他，不足为奇。Tom领着Abby参观改造后的房子，骄傲的心情一如观看转播的五位天使们。一次成功的改造，由外及内。

我们都在期待被爱中成长，但期待远远不够。我们要培养爱自己的能力，充满自信地，无所畏惧地，给予别人爱。

前段时间我紧赶慢赶刷完了那个很火的综艺《粉雄救兵》，一共两季16集，看得我一会哭一会笑，算是很喜欢了。综艺设定很简单，大约就是五个gay各司其职帮助被改造的人在服装发型，家居饮食和心理状态方面做一些改变，每期一个直男走流程一样从头到脚，从外表到居住环境都焕然一新，有种直男版“灰姑娘”的feel。

节目的灵魂是以下人员构成的F5：负责家居部分的是Bobby（左一）、负责文化部分的是Karamo（左二）、负责服装时尚部分的是Tan（中间）、负责美容美发部分的是长发乔姐姐Jonathan（右二）、负责美食美酒部分的是笑起来很甜的Antoni（右一），五人的team名字是faluous5，简称“F5”，简直是天使本人下凡一般，超爱他们几个。

节目的噱头是改造者和被改造者在性取向上的不同带来的差异，让人期待这种差异会产生怎样的综艺效果。但节目的设定并没有在这里放太多重点，就像五个人在节目一开始的第一集就说，我们来这里不是为了寻找人的差异，而是去找人和人之间相似的部分。

整个综艺16集的容量里你不会看到很戏剧化的场景，也没有激烈的冲突或者说转折吧，节目组的心思都放在了被改造者的变化前后上来，五个人不会有什么毒舌diss啦或者那种羞辱式的鞭策之类的（虽然私底下有吐槽一两句还蛮可爱的，但都还是建立在个人观感上的评论，并不是很强硬地表达一种命令）。他们不会说你这样做很糟糕，而是告诉你改变以后可能会更好，不会强硬让你改掉什么，而是在对方的习惯和改变之间寻找一个平衡，就感觉很像是五个很温柔可爱的精灵飘然而至，帮那些陷入困境的人一点小忙而已，很喜欢这种轻松的感觉。

其中我最喜欢负责美容美发的乔妹，他自称是五人组里的“碧昂丝”，留一头秀发，挺着小肚腩穿各种有意思的衣服，弹幕里好多人都说他“骚断腿”。我就超喜欢这种调调，你会觉得他太舒服了，他的个性和装扮完全不违和，就特别自洽。乔妹总是很容易亲近人，搞怪时特别放得开，认真时眼神超真诚的很有担当，而且超有梗，各种金句频发，超想和他做朋友！

插播一条我自己的碎碎念，看这个综艺时总有人让节目里的人减肥，真的嗨烦，你们一边看着这么peaceful的节目，一边发这样的弹幕，要不要这么分裂呀。

这个节目的基调真的不是强行改变谁或者以什么统一的审美标准去judge谁，他们五个也真的很暖心，一直都是尊重被改造者的意愿的，而且节目要帮助的部分其实是给别人一个改变的尝试，一个选择的机会，并不是高高在上去指导什么。这一点，有一期的印度小哥说的很好。我现在就贴图给你们看。

“这周刚开始的时候，我本以为这只会揭露出我生活中的错误，而到了周末，我意识到，这并非是揭露我生活中的错误。而是告诉我，如果我努力的话，我的生活会变得如何美妙。我不需要一夜之间改变，我也不会变得完美，但这给了我一丝希望，我还可以有别的选择。”

我真的很害怕那种什么励志帖子，说着什么“掌控不了体重就掌控不了人生”，我们胖子到底哪里得罪这个社会了，天天被大家投射那么多恶意，你可以瘦，你可以一直保持瘦，你开心就好了。那我就是胖，就是没办法控制体重，怎么就要被你们这么diss了，掌控好自己的人生就够了，干吗要把你的自我要求演变成一个放之四海而皆准的审美观，你谁呀。再多说一句，以为掌控体重就掌控人生了，你天不天真呀。你够瘦了可能还不够白，可能胸还不够大，可能腿还不够长，永无止境。这世界你唯一能掌控的大约也不过就是下顿饭吃啥而已，人生你都操心起来了，能不能不要开玩笑了。

但是看这个综艺，你不会看到那些自以为是的话，他们五个人真的很暖，会体谅对方的难处，也愿意好好听他们讲话，绝对不会用生硬的概念去套用谁的人生。遇到自己不理解的状况时会沟通，第二季有一个被改造者叫思凯乐，他为做一个真正的男性选择切除胸部，手术过程不仅十分痛苦还伴随着严重的并发症差点死掉，TAN在和他交流的时候谈到自己的不解，表示不能理解一个人为什么不能接纳自己的身体，为什么要冒着生命危险去做这样的手术。

这个名叫思凯乐的跨性别者原本是一名女性，他有着一切女性的生理特征但是他的心理认同自己是男性，他说自己被困在这具可悲的身体里这么多年，因为害怕别人触碰到自己的胸部，所以从来没拥有过一个舒服的拥抱，他想改变，想拥有一个男性的身体。

我和朋友聊到这个事情，她说她不能理解，我说我也不能理解。而对我来说，即使不理解，不能切身感受那些性别错位人的痛苦，可是思凯乐的这番话让我明白一件事，我们永远无法真正体会任何人的痛苦和挣扎，却需要有一个机会去试着体会，去触碰一些真实的东西，真实的东西才有真实的感受，而不是因为不了解和不理解就随意评论别人，用所谓的正常去规范任何一种存在。

我依旧不能理解思凯乐的错位，却明白他想要一个结实拥抱的愿望，人和人绝对是不同的，方方面面的差异，但对于想要自由舒展地活着和渴望得到爱的心是一样的，那么如果你能认同这一点，就会认同很多对我们来说不能理解的追求了。因差异性被吸引，但最终成就爱的，绝对只能是平等与理解。

这个综艺做得真的很用心了，TAN的态度其实代表了大多数人对于跨性别者的不理解和困惑，节目组单独把这一段拿出来，就是想通过这种方式给观众一个不算解答的回应，没有说教的感觉，也不会有因为差异隔阂带来的对抗感。只是通过思凯乐亲身经历的言说，采用了一种更柔软也更能引起共情的方式去处理这个问题。

这个综艺的high点在于那些被改造者一开始呈现的样子通常都很困顿，乱成一团的胡子头发，穿着不讲究，房子不管大小也都奇形怪状得脏乱着，日常饮食既不健康也很潦草。当然每个人也都有点小麻烦，黑人小哥不知道如何和唯一的亲人自己的继母出柜;疲于养家每天只睡两个小时的大叔始终遗憾没给妻子一个美好的婚礼回忆，想要弥补;不知什么原因困守在自己世界里的印度程序员小哥，从不展现脆弱，封闭在自己的世界里，朋友都说认识他很久却完全不了解他。

通过节目走流程一般的改造，你会看到弹幕上不停飘过“前方高能”，那些更简洁的发型，更合体的衣服，更健康的食物和舒适的家，还有一个个心愿达成，黑人小哥鼓起勇气和继母出柜，写了一封信表达了自己的取向，也跟继母表明因为你是我最重要的亲人所以不想隐瞒你，我希望自己人生的新篇章里面有你参与。

疲劳的大叔是虔诚的宗教信徒，他告诉F5即使很多教堂都不接受同性恋，但是在他的家，他能接受，他对这些人有爱，因为我们都是人而已。程序员小哥在家里举办了产品发布会，把家人和朋友都聚在一起，希望能让他爱的人都更了解他，终于很努力迈出一步让其他人有接近他的机会，而不是躲在所谓安全的区域里自我封闭。

我不想说大道理了，太累了，推己及人吧，你不想受到的伤害别人同样也不想，同样你渴望得到的别人也一样，这世界上没有不配得到爱和尊重的人，就酱。

但也有人担心这种high其实会给人一种虚假的快乐，节目通过剪辑呈现出来的效果其实会更接近魔法，而不是真实的生活节奏，它更富有冲击力也更迅速，会给人短时间内一种虚幻的满足，却不能更有力地呈现改变过程中的挣扎与反复。不过我后来想到蔡康永说的那句话：“我们为什么要在电视节目里寻找深度呢，电视节目并不是为了给人提供深度而存在的。”（多说一句，《康熙来了》绝对不是一个多有深度的节目，但不妨碍我爱它，深度不是衡量一个节目好坏的绝对标准，足够有趣让人能看得进去，从中得到什么就你的造化了）

现在想那些弹幕里的话：“这样能维持多久，我觉得很短暂”，又或者说：“我猜过不了多久，房子又会乱了”之类的，一开始我也悄悄怀疑过这种假high能给被改造者和观看的人多持久的影响。后来想开突然觉得自己很傻，所有人的人生是要自己去改变和坚持的，再多的外力都比不上你对生活和自己有期许来得重要呀。

如果总是在有点变化的时候就担心一切不能持久，那么就会陷入一种虚无之中，反正什么都无法持续，那么为什么还要努力，折腾来去还不如立马躺平来得快乐。当然如果你现在就想躺平并真心接受这种状态也很好，不过如果你还有一点点不安分的心，那么就折腾起来吧，谁知道会发生什么，行动才是一切的答案。

多说一句，节目还探讨了宗教、政治、文化等好多问题，而且大多数场面都温馨得需要准备纸巾，我这篇谈得很浅了，希望你们能去看感受一下。

最后这张截图送给大家，请转发给直男朋友们。不用谢，我的名字叫雷锋。

夸夸群的治愈

从刚开始的感觉有点尴尬不自然到后面爱上每一个人！乔姐自信的“搔首弄姿”（从最开始的让我隔着屏幕尴尬地起鸡皮疙瘩到后面由衷地羡慕他的自信），Bobby强大的家居改造能力（每次都让我WOW的环节），小可爱Antoni（长得很标准的美剧男主脸，感性的小男生），Tan的时尚触觉、量体裁衣、迷人的英式口音以及越看越好看的高鼻梁，Karamo的心灵鸡汤，啊这该死的魅力，让人不知不觉就深陷其中！

就像被改造的几位都不约而同提到的，他们不是来批判你、指责你哪些方面做得不够好，而是从见面开始就被拉进了一个夸夸群似的：一点小细节都能得到他们一顿猛夸，无时无刻都在鼓励你，只要再努力一点点，你就能做得更好、过得更好噢。除了外形、生活环境的改造，更重要的是他们会一直鼓励你迈出那一步，你一直知道该做但是却下不定决心去走的那一步——向前走一步，这也正是现实生活中绝大多数人都缺乏的勇气和决心啊（我也好想被改造一下T T）。

在长期“严于律己、吾日三省吾身”等传统文化和“别人家的孩子”的成长环境的浸淫下，在贩卖焦虑（都）能获取流量赚大钱的年代，每个年轻人每天都在忍受自我灵魂拷问，且身边永远不乏更为成功的人所带来的peer pressure，家人的关心带来的双倍压力。似乎每天来自自身或外界的声音在说“你做得还不够。你怎么就做不到呢？你怎么就那么差劲呢”，逼得人都要喘不过气来。夸夸群的走红和这个综艺让人感到治愈和温暖的原因不谋而合吧。

花点时间反倒是更好地花了时间

不少被改造者的通病都是外表不修边幅或不太注意自己的外表，相应的屋子也比较脏乱差，行为上则是拖延症、明知道该做却迈不开步子。所以花时间拾掇自己的外表、整理房子这种外在看似肤浅的事，其实如实地反映了一个人的性格和行事风格。一个愿意花时间打扮自己、装点屋子的人，应该是比较自律的人吧，并且也是对生活的充满热爱、说干就干的人；相应地，一个对未来的充满憧憬和规划并且有耐心坚决执行的人，对于自己的外表和生活环境应该也不会松懈。

真有意思，明明看似是把时间浪费在了做头发、做家务这种虚荣又无法创造价值的事上，实际上却会促进用这种认真的态度去对待生活中的其他事情，激励你做好每一件小事，又不断地带给你积极的后果，反刺激你继续这套routine..

再发散地想想，有时候花时间写了影评书评， 才真的有“看过了”的感觉，而不是匆匆完成任务、字过不留痕的空虚感。花点时间，反倒把时间过得充实了、活得更有痕迹了。

与仪式感不谋而合？

标签的圈套——为了摆脱标签而迷失自己的个性

印象很深刻是有个未出轨的gay，为了避免周围的人发现自己的小秘密，所以在选择着装的时候刻意选择特定的style，发型也会注意“会不会让我显得很gay”。五位小天使都注意到了这一点，指出：为了摆脱“我是gay/黑人”这种标签，而因此刻意改变自己的言行，不正正是落入了标签的圈套吗？最重要的是你是怎样的人，不要为了摆脱一个标签而迷失了自己。我们应该自己去创造自己的个性和标签，而不是被标签箍死自己。