就是和枪击他的人的和解。难以想象国内真人秀里会出现和捅自己刀子的人和解的桥段。两人见面之前气氛稍有些凝重。虽时过境迁，但这么多年唯一萦绕在他心头的就是百思不得其解的被射残废的原因。虽然整集他都没有强调身体的残疾给他的负面影响，反而一直在“炫耀”自己的肌肉，翻天覆地的性格变化等这些由于受伤而发生的质的改变，但是因身体的不便而不能打开的内心就和这么多年一直没有剪短的头发和胡须一样，给他自己还是他的家人都带来了永久性的不便和伤害。当得知对方只是出于先下手为强的心理，他竟然可以说出如果角色互换可能他也会如此（可能美国的匪帮文化的普遍决定的，美帝的安全系数真是让人瑟瑟发抖，即使是这样看起来“无害”的理由，还是让我一时难以接受）

看了前面几季，这一季依然是好看的温暖的。五个人各有特点和特长，帮助别人更好的认识自己和更好的生活。他们的言语和行动，通常都是温暖的积极的有力量的，这就是他们的魔法吧！很喜欢这几个人，看见他们会让人觉得生活真的很美好！

没看到一个人改变，心里也会觉得好开心。其实生活往好的方向改变，并没有很难，每个局部调整一下，就会很不一样。积极向上的生活呀，每个人！

二就是和枪击他的人的和解。难以想象国内真人秀里会出现和捅自己刀子的人和解的桥段。两人见面之前气氛稍有些凝重。虽时过境迁，但这么多年唯一萦绕在他心头的就是百思不得其解的被射残废的原因。虽然整集他都没有强调身体的残疾给他的负面影响，反而一直在“炫耀”自己的肌肉，翻天覆地的性格变化等这些由于受伤而发生的质的改变，但是因身体的不便而不能打开的内心就和这么多年一直没有剪短的头发和胡须一样，给他自己还是他的家人都带来了永久性的不便和伤害。当得知对方只是出于先下手为强的心理，他竟然可以说出如果角色互换可能他也会如此（可能美国的匪帮文化的普遍决定的，美帝的安全系数真是让人瑟瑟发抖，即使是这样看起来“无害”的理由，还是让我一时难以接受）这种同理心可能也是他从自己的社区所学到的。

安东尼小天使太可爱了啊啊啊啊啊啊！！乔妹好美！鲍工头真的每一个风格我都好喜欢！！！！！啊啊啊啊啊啊爱死闪耀五人组了！！！第四季的每个人看起来都挺成功的，但是内心也同样帮助和救赎。在痛苦面前人人都是平等的。外表的强大也可能只是为了掩盖内心的脆弱，五人组真的又暖心有有梗，鸡汤味儿也没有那么浓，很多时候可以让人反思自己，是一个很好的下饭综艺，爱了。

有这么一档节目，已经播出四季，每季都是9分以上的评分。

在这档节目里，没有撕逼，没有喷子，更没有刻意煽情露点讲故事，也没有炫丽的灯光、吸睛的后期。

有的只是骚断腿的他们和想要同款朋友的我们，他们分别是：

美食诱惑——安东尼，美食与美酒担当。

美发届“碧昂丝”——乔纳森，美容与美发担当。

时尚“女魔头”——谭，时尚与潮流担当。

设计“甜心”——鲍比，设计与装潢担当。

灵魂导师——卡拉莫，文化与礼仪担当。

他们五个人所在的节目叫做《粉雄救兵》，如今已经播到第四季，而且网飞还预定了第五季，只是还要再等一段时间才可以看到。

他们的宗旨很简单，用一周的时间在保持其原有的个性和风格的情况下改变普通人，从饮食起居、生活习惯、文化观念、为人处世和工作技巧等方面入手。

四季中，他们改造的人有邋遢的中年大叔，被性取向困扰的年轻小伙，和儿子产生隔阂的母亲以及不懂如何表达爱的恋人……

在最新一季中，他们的改造对象不仅仅局限于性取向上，而是面对更多的普通人，既与人群拉近了距离也让屏幕外的观众学会如何打造自己。

他们在节目中设计的改造计划绝对不是假大空，只为了追求节目效果；而是针对个人做出最适合他们的改变，如购物、饮食、健身、出行……

他们不过分强调付出，也不过分着重自私，而是在寻求两者之间的平衡点。

工作和生活分不清是大多数人的通病，顾及了一个必然会舍弃另一个，所以幸福指数往往很低。

这里的幸福指数不单单是指自己，还有周围的朋友、家人，在事业上拼命并有所成，在外人看是成功的。

可是，在家人眼里却是整天见不到人，没有一点家的温馨。

他们很懂礼貌，会尊重别人的隐私，在改造之前都会询问意见，得到允许后才着手实施。

看起来好像把《粉雄救兵》吹得天花乱坠，其实它完全值得这份赞誉，它受到全世界的追捧。

它让所有人知道一条真理：谁都是人间烟火，谁都有漫天灿烂的时候。

而这档节目为什么好的原因，从节目中和他们自身上就可以得出答案。

一、工作是生活的一部分，但绝不是生活的全部。

凯利是昆西市一所艺术类高中任职30年的老师，她桃李满天下，在她的指导下这里的孩子们得以获得艺术的熏陶。

也是因为她的坚持和付出，昆西市才能成为美国著名的艺术类城市。

她教导的学生，有著名的歌舞艺术家，有百老汇歌剧院的当家小生，也有普普通通的艺术爱好者，乔纳森就是其中之一。

她没有孩子，每天工作超过15个小时，把学校当做第二个家，学生们就是她的孩子，这里的其他老师和学生都很尊敬她。

因为从来不会因为外在原因放弃每一位学生，在她的眼里，孩子们就是平等、自由的，应该获得一样的教育资源。

只是总想着无私奉献的她却没有给自己留一点私人空间，没有逛过商超，没有出去旅过游，没有时间打扮自己。

一切都在围绕学生们转，就连仅有的娱乐活动也是看她的学生演出。

在她们这一辈人的观念和教育里，总想着自己是自私的表现，作为有能力的人就应该对社会、国家做出相应的贡献。

闪耀五人组在了解了凯利老师的情况后，并没有盲目地带着她去各地玩，让她好好地放松自己。

而是从她的爱好出发，她喜欢看学生的演出就给她联系她学生演出的门票，她希望一直成为学生们的榜样，就从她的发型、服装改变。

尤其在她的认知里，他们让凯利慢慢接受“自私”一点，不是把所有精力都投入到工作当中就是好的，而是要懂得平衡。

这样做不仅自己可以更高效的工作，周围关心自己的人也能获得慰藉。

二、人性化不应该是口号，而是行动。

曾经的卫斯理吸毒、贩毒，混黑帮，几乎没有他不做的坏事，在经历过一次枪击后，他的下半身彻底瘫痪，只能坐在轮椅上行动。

有两年的时间，他不肯接受自己，每天只醒来两个小时，其余的时间就是摊在床上睡觉，不说话也不笑。

但是他的母亲并没有放弃他，用七年照顾卫斯理，而他也没有辜负母亲的付出，重新振作起来，变得开朗，不再浑噩度日。

卫斯理还创办了基金会，去帮助更多的残疾人，在社区里面，他就是个温暖的大哥，乐于助人，不求回报。

只是身为残疾人，他的生活有很多不便。

不能自如的进出厨房做饭，因为坐在轮椅上够不着天然气开关；不能照镜子，因为洗漱台太高；不能再家里自由穿梭，因为空间有限。

不能穿长袖，因为下雨天会被轮椅弄脏；不能洗衣服，因为洗衣机的盖他够不着；不能去超市购买更多的东西，因为很多东西都放得太高。

但是他从来没有抱怨，而是慢慢学会接受，并在现有的情况下去改变自己。

我们来看看闪耀五人组为卫斯理做了什么。

鲍比看到这一切后，重新为他打早了家里的结构，把厨房的灶台调低以便让卫斯理做饭时不会烫到。

把卫生间的空间扩大，梳妆台设计成适合残疾人的尺寸，家里的空间以简化为主，这样卫斯理就不会因轮椅而受限。

谭结合卫斯理的身材和轮椅，帮他裁剪了他所有的衣服，这样卫斯理既可以满足自己穿外套的心愿，也不必担心衣服会因轮椅而弄脏。

而且在鲍比的帮助下，他再也不用为挂不上衣服而烦恼，因为衣柜都调到了适合他的高低。

这些对于正常人都属稀松平常的改变，但是在身为残疾人卫斯理这样却是最让他暖心的举动。

三、无论在什么时候都不应该失去目标。

在外人眼里斯托纳是个成功人士，很早就完成了结婚生子买房买车的人生目标。

作为顾问，他有着超高的薪水和自由的工作时间，然而因为这些他也失去了动力，成了中年油腻男。

每天的生活像极了三和大神，睡到日晒三竿才醒，喜欢穿连体猫咪衣，不修边幅，不锻炼，身材臃肿。

对于生活，得过且过；对于未来，拉几把倒；对于梦想，关我屁事；对于家庭，不懂相处；对于自己，早就绝望。

这个看似无可救药的男人，在五姐妹的帮助下，正视了自己忧郁的内心，懂得了与女儿相处，也知道了家不只是单纯住的地方。

四、肯定别人，认同自己。

肯尼照顾了别人一辈子，在外人口中对他尽是赞美没有一句诋毁，但是他却总觉得自己是个一事无成的人。

因为他认为自己的姐妹们独立后都过得比以前好，只有自己维持在一个水平线停滞不前，哪怕他已经做得足够优秀。

这样的他需要的是别人的肯定，心灵的关怀，安东尼他们也是这样做的，在心理和物质，由内而外的引导肯尼正确地对待生活。

五、反歧视，同对待，包容文化的多元性。

迪安娜是在美国生活的墨西哥移民，她努力工作，与人为善，但是由于身份问题，她不被美国文化接受。

她尝试打破这种偏见，向美国人传达墨西哥文化，不是偷鸡摸狗的工人，也是无所事事的贱民。

她举办墨西哥文化节，创办艺术基金会，让更多人参与其中，让文化具有包容性，五美帮她联系当地政府，租赁办公场地，做着所有能够让人摒弃偏见的事情。

六、我们是风景，但我们不是“风景”。

你在桥上看风景，看风景的人在桥上看你，有时候，连我们自己都不知道，一不小心会成为别人的风景。

乔纳森在高中时就公开了自己的性取向，遭到周围同学们的嘲笑与讥讽，他们把他当成异类对待。

如果在当时乔纳森忍受不了别人的差别对待，选择消沉或暴力反击，都会对造成部分人伤害。

幸运的是他碰见了待人待物视如己出的高中老师杜利，在老师的帮助和鼓励下，乔纳森走出了阴霾，成为了如今开朗的小天使。

卡拉莫是第一位公开自己是同性恋的美国黑人艺人，即使在强调人权和崇尚自由的美利坚，他也遇到诸多恶意的谩骂、诋毁。

一方面因为他是黑人，种族歧视已然产生，而且杀人诛心的往往是同类人，他们太懂得摧垮你的心理防线。

另一方面因为他是第一个吃“螃蟹”的人，在他之前没有任何可以参考的方式方法，他只能自己摸索。

因为爱他决定公开，也是因为爱他决定坚守，好在卡拉莫挺了过来，成为了现在的“知心姐姐”。

谭是来自中东的穆斯林，双重的身份让他再努力，再勤勉，再与人友好都会被莫须有的罪责所厌恶。

安东尼是波兰移民家庭，在文化和原生家庭都对他不友好的情况下，他的成长轨迹不同于一般人。

鲍比是被收养的孩子且在一个宗教社区长大，他的半辈子大都是风雨飘摇，没有感受过真正的爱。

因为身份的问题，他们比常人经受了更多的歧视，所以他们看问题时会比常人看的远、想得多，心思也极其细腻。

但是他们有错吗？

他们没有做任何危害社会，违法乱纪的事，也没有对他人造成伤害，更没有反人类。

这个社会给予他们的大都是伤害，他们反馈给社会的却是满满的爱与包容，光是这一层面五位小天使就足以让节目的立意升华。

就算节目的剧本痕迹比较明显，也无妨《粉雄救兵》成为我们的精神鸦片，还是看了会上瘾而且很难戒掉的那种。

除非它自己作死，慢慢烂尾。

其实一切的元凶都是因为偏见，偏见是杀死他们的武器，也是压死骆驼的最后一根稻草。

在偏见的认知里，他们觉得我与你不同，你就该死，你就该受到舆论的谴责，你就该被霸凌，也不应获得公众的认可。

哪怕偏见见过很多因偏见造成的悲剧，他们依旧我行我素，敌对他们道：“上帝给了你一根棍子，你却用它去搅屎。”

王小波说过：“尊严就是你走在任何地方，都被当作一个人物而不是一个东西来看待。”

所以流言蜚语从来都不是最可怕的东西，可怕的是人心。

《素媛》里有这么一句台词可以很好的概括以上喜欢《粉雄救兵》的理由：

“最孤独的人最亲切，受过伤的人总是笑的最灿烂，因为他们不愿让身边的人承受一样的痛苦。”

总能带给人欢乐的人，怎么会不被人喜欢，况且他们还受过伤害。

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《粉熊救兵》可能影迷们都没有听说过，作为Netflix在中国豆瓣评分达到9.3的素人改造真人秀，这个分数已经很高了，看完整部真人秀以后只有一个感慨实至名归，那么《粉熊救兵》是一部什么样的真人秀呢？ 素人改造真人秀会给影迷带来一种丑小鸭变黑天鹅的既视感因此会有很好的群众反向，不仅如此在《粉熊救兵》中，改造天才是有五个来自不同类型的行业专家，并且重点来了，他们都是男同性恋，他们改造的素人大多数都是不修边幅，生活陷入困境的美国大叔，相比之下闪耀五人帮不仅阳光健康自信，而且在不同的领域都有自己的特长，而大叔是邋里邋遢没有生活追求的失败者。作为社会弱势群体的男同性恋，从生活的细节去改变了这样的一群大叔，这是这部真人秀很新颖的切入点。 闪耀五人帮的成员是心理咨询师卡莫拉帮助你走出情感缺陷，通过运动和探险帮助素人走出他们的舒适区，从而建立自信心，变得更加勇敢。美食制造师安东尼而是教素人用健康美味的食物唤醒男主人对家庭的责任。室内设计师波比则是通过对素人家庭的重现改造，让主人公对家庭的代入感更加强烈。美容美发乔纳森则是通过盖头换面的方式让每个人素人变得更加干净阳光。时装设计师谭会帮助素人在穿衣打扮上更加得体和大方。 这样的搭配很合理也很健康，为什么这么说呢？在马斯洛需要层次理论，第一生理需求是最基本的生活需求，食物，水，空气，健康，安东尼就是素人健康生活大师。第二层是安全的需求，一个成年人工作不顺，薪水微薄 ，宅在家中不愿意出门社交，每天利用喝酒吸烟来寻求短暂的安慰，而卡莫拉会带领素人去拳击，去攀岩，在运动中刺激成年人走出自己的圈子，让拥抱和鼓励去增加素人的信心，从而能够引导他们去成为更好的自己。 第三层是社交的需求，在素人改造计划中，有在酒吧夜店工作的奶爸，他会觉得自己低人一等，而不愿意去参加老师和家长的聚会，在家的行为更像是一个长不大的孩子，通过素人改造计划，超级奶爸重新改变了自己的形象，也变得更加的自信，更愿意去承担作为父亲和丈夫的责任，积极勇敢的参加老师和家长的聚会，并且和家庭成员塑造了和谐温馨的家庭环境。 第四层是尊重的需求，宅男，妈宝男，深柜男，甚至30岁还没办法独立生活宅男，是什么样的原因让他们理所当然的落魄下去？很多的时候他们没有收到别人对他们的人认可和尊重，当公开的表扬他们，尊重他们做得到成就的时候，他们会更加努力的想要完成更艰巨的任务。在《粉熊救兵》中闪耀五人组更像是一群小精灵，通过不断的夸奖和鼓励，让素人们找到了被尊重的感觉，所以素人改造机会很成功。 相信每一个人心中都有自己想要成为的那个人，人的需求是通过动机影响人的行为，《粉熊救兵》的素人改造计划为你的变形记提供了一个很好的模板，希望每一个有追求的人都可以成就更好的自己。

E01:

乔姐太可爱了！哭！爱是可以传递的。时间是无情的，带走年华，送走一届届的学生。但时间也是最简洁明了的证明，善恶因果，何去何从。

E02:

后天来的积极与乐观，总是带有些无奈。我讨厌所谓的上帝给你关上了门但打开了窗的鸡汤，得失后的情节发展，取决于主角的心态与行动罢了。

E03:

安东尼小天使看到柯基那也太可爱了吧！

关于陪伴，关于父女。用心去参与孩子的成长，是责任，更是爱❤

E04:

关于一个对事业充满热情的强势母亲。

想吐槽一下弹幕的攻击吧。如果没有经历过别人经历的，请不要自以为是地对别人的性格指指点点。喜欢这个母亲的自信、对事业的热情。母亲，不过是个身份，她有权利过自己想要的生活。

E05:

亲切热心却不自信的Kenny。你值得坐在吧台另一端被服务被环绕❤

这集的泪点是奇怪的一句Uncle Kenny T^T

E06:

关于种族歧视。

比较有感触的是Diana服装的改变。一直没下决心为自己置办职业装，还是得用点心啊。

粉雄救兵四季看下来，节目的核心不难体会，很简单，就是自我认同——正确认识自己，接纳自己。闪耀五人组只是在帮助那个深陷迷茫的人找出自己的闪光点，并放下对自我的怀疑，诚恳的接纳自己，打开自己，说出自己，让自己重新被爱包围。

如何捋顺乱麻样的生活，每一集节目已经做出了充分的说明。不过即使没有他们，我们自己也可以捋顺生活。近期我平静下来，开始尝试做出改变。

我是焦虑了很长一段时间的，也想过各种办法来抵抗焦虑，努力的找它的根源。最后我发现，根源不在于男朋友，不在于职务平平，不在于有钱没钱，而在于内心深处我没有爱自己，我只是在机械的活着，并没有好好的感悟生活。

我开始记账，记录每一笔花销，并给自己和孩子买了商业保险。在门口处放置透明鞋盒，这样凌乱的鞋子就有了归宿。保持家里整洁，摆一些鲜花或者干花，减少订外卖的次数，尽量亲自下厨。每日搭配好衣物，工作日穿着的整洁职业，让自己自信满满。在值得纪念的日子稍作打扮，去环境优美的餐厅吃饭，保证仪式感。读书，看电影，记笔记，写书评、影评，锻炼自己的思考与书写能力。认真的对待每一种关系，学会肯定，保持积极向上的心态。

做到这些以后倒是很难再焦虑了，同男朋友的关系也渐渐回到了最初粘腻的状态，孩子也是每天都开心愉快。

四季的陪伴让我们看到了爱与包容，看到了多元文化的融合，看到了肯定与支持。我感恩这些让我变的越来越好的影视剧，也感恩自己始终想好好生活的心态。还是那句话，生活是美好的，全待你自己去感悟去发掘，从点滴做起，做你自己的天使。