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剧照
详细剧情
韩正锡（郑在泳 饰）是一个不喜欢变化的男人，生活中无论大事还是小事，正锡都会仔细的将它们记录在自己的计划表之中，并且严格按照计划表进行自己的人生。除此之外，正锡还拥有着远远超越了正常范畴的洁癖，如何在这个充满了细菌和病毒的世界里生存下去成为了正锡最大的课题。
正锡龟毛的个性让他吃了不少的苦头，其中最令其耿耿于怀的就是年纪一大把却依然单身的悲惨事实。一次偶然中，正锡遇见了名为李智媛（韩智敏 饰）的女孩，智媛的活泼和开朗吸引了正锡的注意，但令正锡感到抓狂的是，生活中的智媛竟然是个大大咧咧邋里邋遢的姑娘。性格上的截然相反并没能熄灭正锡心中的爱情火花，有笑有泪的恋爱喜剧就此拉开序幕。
长篇影评
1 ) 计划不了的爱情
一部非常精彩的喜剧。故事很简单，后半部却峰回路转，以为只是个爱情故事，却原来讲了天才儿童的悲剧人生。强迫症不可怕，可怕的是你最爱的人给了你难以承受的压力。没有计划太随意，什么都计划就活得太累。郑在咏演技太牛，女主十分可爱。段子都很好笑，难得是还很自然。结局很理想化，但却让人满意。什么都能计划，爱情不能，亲情不能，成功不能，艺术不能。
2 ) 这部电影是对心理学工作者的侮辱！
版权归作者所有，任何形式转载请联系作者。
作者：假不假包梓（来自豆瓣）
来源：//movie.douban.com/review/13099673/
很难想象，我竟然为了一部电影而注册了豆瓣
首先我真的没有对喜剧和心理疾病结合的题材抱有什么偏见
但是这个电影真的是完全踩在心理学专业和精神医学专业工作者的底线上跳舞。。。
电影里男主人公在一开始就表现出强迫障碍，伴有一些强迫行为，到这里一切还算正常的
自从他和女主角相遇，他的强迫行为就一会儿消失一会儿出现，我简称为“功能性出现症状”，你和我说这是强迫障碍？？？
而为了让观众想起来他还是一个病人，他有时候又开始打扫卫生，把瓶子摆正，弹钢琴前擦琴键
真正的强迫症，是以强迫行为或强迫思维为主要表现的精神障碍！！！什么叫精神障碍？！这代表着病理性的痛苦！！！就拿主人公的表现来说，如果他在准备自杀的时候超过时间，他应该是非常的焦虑痛苦怀疑！！因为计划被打破了！！他会感到强烈的不适！！而且这种患者一般对周围的人也有很强的支配和烦扰，如果他看到女主角邋遢不干净的样子，应该是强烈的支配状态，让其改正的，而不是默默的打扫卫生，像个清洁工一样。。而且女主角摘走了他的手表，他竟然没有反应？？窒息
这部电影对于精神疾病的治疗态度，也让我觉得非常非常的不适。就算你是一部喜剧片，你也不能开这种玩笑，你就算为了电影效果也不用以这种方式吧？迷惑行为
强迫障碍的正常治疗方法也是以药物治疗配合心理治疗，心理治疗里面有精神分析流派和认知和行为流派。这部电影展现的就是用行为流派来治疗主角的病症，比如挑战他不适应的信念，或者让它暴露在一个比较杂乱的环境里。
但是！但是！！这种疗法对患者是非常非常痛苦的！！！你每一次让他做不符合他强迫行为的事情都是在增加他的痛苦！！很多患者就是过于痛苦而因为接受不了这种疗法。你当这是过家家吗？用爱治疗病症？？
好家伙。。我在观影结束和我的家人说了我的观点，他们竟然说的是“估计这整个一个播放厅里，也就你一个学心理学的”。意思就是他们觉得看着开心就好，这些东西不必较真。我有时候也觉得干嘛这么较真？但是电影是会传播一些东西的。如果今天一个普通观众以后遇到一个有着强迫行为的人，他会怎么想？
只要把强迫症患者带到一个完全暴露的环境里，就能慢慢治愈他们？让他们谈一个恋爱？？高谈爱与和平吗？？
此外，这部电影的逻辑也非常非常的混乱。。所有人物的动机感觉都一团遭，但这方面我不专业，也就不说了
最后，希望电影工作者们真的真的不要消费这些有心理疾病的人了！！你们每一次不实混乱的剧情，都是对他们的二次伤害
什么？这不是国产片？韩国人拍的？
牛X！！！（破音）
🐶
3 ) 很有趣的都市轻喜剧
之所以我会看这部并不算有名的电影，完全是因为它的女主角是我喜欢的演员，韩智敏。我看韩国影片，大部分是看社会题材，不过这种爱情喜剧也是深得我心的。
一般人们对于喜剧的期望不会很高，所以很多情况下会对喜剧比较包容。所以我可以负责地和大家说，计划男这部电影，是值得一看的。
从情节看，线索简单明了，全片大致两条线索，一条是韩正锡与刘素晶组乐队参加比赛，另一条是韩正锡在医院治疗强迫症的经历。很简单，不费脑，谁都能看懂，谁都可以融入到影片之中。如果是悬疑片，犯罪片肯定不能这么拍，但是轻喜剧就应该这么拍。
从故事上看，这部电影也不辱喜剧这一标签，从我个人来看，让我忍不住大笑的点有这么几个，亲眼所见路人被鸽子食砸死，外甥女把一堆玩具倒到地板上大叔那种滑稽的模样，电视台采访图书馆同事时的各种吐槽...这个电影不属于那种爆笑的喜剧，但是它时刻洋溢着欢乐的氛围。
从节奏上看，也没什么问题。我认为影响一部影片观感的最重要因素不是情节，不是人物，更不是所谓的深度，而是节奏。计划男这部影片，节奏把控做得不错。开头描述韩正锡的一丝不苟，严重洁癖，严格计划，要把这个人物形象刻画地很鲜明，所以就费一番功夫把他一天地生活展示地明明白白；韩正锡与另一个女人智媛的纠葛，交代地很干脆，没有唠唠叨叨的纠结，多余无用的镜头到了后面直接就不给了；最后韩正锡回忆自己幼年时的经历，导演希望这个情节成为重点，所以节奏放慢，交代清楚。
从人物上看，夸张的人物性格，对比鲜明的男女主人公生活方式，本来就是喜剧片的惯用手法。这种邋遢与规整的人物搭配想来也是电影的经典搭配，能演绎出有意思的效果确实不错。
从演技上看，郑在泳的演技没得说，看得相当舒服。韩智敏比郑在泳差点，不过也在合格线以上，至少看的不太尴尬。
所以，计划男是一部不会让人失望的喜剧片。
4 ) 计划男，用爱整合自我
因为带心理情感团体小组的关系，在小组之余组织两批组员一起看了这部电影，每个小组成员带一个自己的单身朋友前来参加，自己为了更好带伙伴们分享，仔细看了两遍，觉得颇有收获。
这里就不做具体的剧情回顾了，把自己观影的一些小感悟和想法分享一下。
1.关于如何追求自己的女神
Tip：男主看上智媛，他仔细记录了100天以来和智媛交集的细节，有心发现和记住女神的特征和习惯，不论是女神还是旁人，用心和细致才能打动对方。
具体来说就是关注到他的细节，简单的比如她爱吃的菜、喜欢的物件、小习惯、小嗜好。。。也要用心安排双方前期有限的相处时间。男主在表白之前是做了预演和准备的，只是临时出现了意外的情况。
之前有男性说和女生约会就想好去哪里，对可能遇到的问题都一概“到时候再说”，如果你有很好的应变能力，对女生喜欢什么样的交往方式很有经验和技巧，那为什么一直单身到现在呢？
如果不是游历花丛的老手，还是对有可能进一步发展的她留点心，约会之前仔细安排，比如去哪里、做什么、怎样营造或清静或浪漫的环境、怎样才能不显得自己没主见或者太霸道、自己的外形要怎样打理、怎样合适地送出小礼物。。。这里真是每个点都是很多长期单身男青年要关注的啊！
作为一个女生，不要逼我们有一天对你说“你是好人，但真心快要变成孤独一生的节奏了”。
2.如何与他人迅速变得亲密
这个问题第一回答是：知道他不为人知的秘密。
但这里，我要说，当能包容和理解别人的独特时，亲密感更容易建立。女主因为有个强迫症的姐姐很能理解男主的生活方式，别人觉得男主很奇怪的时候，两个人的相处却很自然，没有异样的眼光、没有刻意的迁就、没有疑问和对峙，最自然地尊重并接受了对方的生活方式。
当然，亲密感的建立，还会有很多基础建设部分，也许是共同的爱好和价值观、共同的目标（电影里是一起比赛和男女主都在寻求改变）、共同历经欢乐和苦难、知道彼此的生活细节并在相处中不经意的体现等等。
3.恋爱和追爱，是取悦别人还是整合自己
Tip：男主为了追求智媛，改变自己，接受心理治疗、参加乐队。
在恋爱中，为了让对方喜欢自己，往往会去改变自己迎合对方，这样的情况女性身上更容易出现。但是，这样的改变不一定都是能够促使我们拥有更牢固的爱情的。自我改变是有条件的是有牺牲性质的，”我改变是为了让你更爱我”、“是为了更好满足和迎合你”，而当改变的一方并没有得到预期的回馈时，双方平衡就被打破，此时产生的就不再是爱了，更多会是怨恨和愤怒：“我为你做了那么多，你却不再对我有兴趣，觉得我的所为都是理所应当。”
如果恋爱促使我们去改变的初衷是“我改变是为了让我更值得爱”，那么结果会是收获一份美好的爱情和一个更优秀的自我。
这里要说，爱情往往给人美妙的感觉也是青春常驻的秘方，有大龄的女士说“即便永不结婚，也要坚持谈恋爱。”但是，我们是爱上了对方、或者爱上了爱情，还是爱上了恋爱中的自己呢？在恋爱中我们充分的自卑和自恋着。
不论爱上的是谁，只有在爱里寻找自我人格的完善和整合，通过这面镜子照见自己，我们才能遇见和经营好每次爱。
Tip：男女主角到底被对方的哪里吸引？
爱人要么和自己相似要么和自己互补。有人难以和与己相似的人相爱，是因为并没有真正接纳自己，不完全喜欢自己，对自己并不满意。而与自己互补的人相爱，可以认为是自己人格的整合，让两个个体组合，完成自己做个完美的个体的期望。
电影中男主做所有事情按部就班循规蹈矩，上班8年不迟到。女主角明明知道人家是有夫之妇还跨越道德和边界，与人一段纠葛。两个人两个极端，中和互补才能达到社会价值判定的正常人。基于完善自我的需求，我们也往往会被自己缺乏的他人身上的气质所吸引，软弱的喜欢霸道刚强的、严谨精致的喜欢随性自在的。
4.电影中强迫症及治疗
最近流行朋友圈专治强迫症的头像，其实看到个头像就忍不住去点，你也离强迫症还远呢。
强迫症临床上以强迫思维和强迫行为为主要表现，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽知道这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。
电影中女主的强迫症状焦虑体现得更明显，虽然男主工作当中已经能够得到同事的理解和照顾，但是这是8年甚至更长时间仍受这别人异样眼光的结果。
电影中出现了个体心理咨询和团体心理咨询，小组契约、相互支持和监督在心理治疗中有很大的积极作用，能够帮助患者更快速去改变而不觉得孤独。
男主角抱小猫猫尿让他休克，这样的办法心理学会用作强迫症的治疗，即满灌疗法，不进行任何放松训练时一下子呈现最强烈的恐怖、焦虑刺激（冲击）或一下子呈现大量的恐怖、焦虑刺激（满灌、泛滥），以迅速校正患者对恐怖、焦虑刺激的错误认识，并消除由这种刺激引发的习惯性恐怖、焦虑反应。对这样的治疗，需要有专业的急救背景或者有医护人员。
最后在男主诉说自己小时候经历时泣不成声，心理医生角色扮演了他的母亲，拥抱他告诉他“不是你的错”。一切症状必有原因，童年的创伤造成的伤害是计划男被计划的根源。
5.如何才能更快更本质的产生改变
在生活中，我们被别人提醒某处改变一点就好了，尤其在恋爱和婚姻中，我们会被对方要求改变。
此时，我们第一反应：要我改变他是为了满足自己；第二反应：要我改变可能是想改善我们的生活或者关系；第三反应：要我改变可能是为了让我变得更好。第四反应：我需要改变的这个点是什么，从这个行为（想法）我得到过什么好处，是什么原因导致我有这样的行为（想法），如果改变我能得到什么好处，有必要改变么，怎么改变。
一般我们反应到二或三为止，总是出于改不改都一样，反正我就这样一个人你爱爱不爱，但是当我们做到第四反应时，改变已经开始了。
看清自己是需要勇气的，看懂自己是需要智慧的。
千难万险，总是自己最难面对，感谢男女主角的勇敢。
5 ) 涉嫌剧透——从剧情合理性与剧情内核来看《计划男》
看完感觉像是HE，回想一下发现有的事情没交代清楚。仔细想一下又发现，影片虽然打着喜剧的标签，但内核是个悲剧。 影片展示的男主处处计划。第一眼以为是源于幼年对母亲的歉疚，或者是为了完成母亲对他的期许。仔细一想，母亲对他的最大的期许是让他去美国留学、成为一个成功人士。大的期许完不成，却在小的细枝末节上有过之而无不及，似乎有点说不过去。但试想一个胆怯孤独的人，再自身的IQ属性加成、工作的难度系数不大、工作及生活又不需要过多的与人交流，是不是很容易就被动的处处计划？然后染上洁癖、强迫症也说得通了？因为过去的他选择了那样的生活，他也没有要改变的欲望。或者说，就算他自己觉察到不对劲想去改变，但他想要改变的意志还是不够强烈。直到有一天他又有了想要改变的欲望，恰巧有个人闯了进来、助推了他改变生活……影片的内核更像是孤独对人的影响。
6 ) 所有的问题都有源头
计划男强迫症是因为妈妈的离开。所以保留了妈妈的习惯，通过习惯来和去世的妈妈保持连接，潜意识就是妈妈在身边，这就是爱，对妈妈的爱。也是一种盲目的爱。
其实很多问题或者疾病都是类似。例如酗酒的人，一般家里长辈肯定有一个这样的人，晚辈保留着这样一个习惯就是爱。看不到这一点，酗酒无可救药。
疾病也是这样，很多疾病并不遗传，但孩子们都会得，也是出于爱，和父母一致，保持队形，潜意识是我们是一伙的。不得反而会有罪恶感，很多人无法对抗这个罪恶感。
万法皆空，惟因果不空。
7 ) 计划男
比还行好了一点点，又比推荐查了一点点。本着四舍五入的原则打了4星。
片子轻松搞笑，煽情桥段自然。男女主感情发展过程也很流畅。
唯一的问题是，男主其实欠女主一个道歉，关于随便怀疑女主的事情。这个一直让我耿耿于怀，以至于让我把3.5星变成了3星。
不过女主其实也不该随便看别人日记并且改编成歌曲，从这个角度说女主也欠男主一个道歉，两个人算是打平了。不过男主愿意跟女主一起玩，一起组乐队，并且愿意在表演上唱这首歌，其实也是原谅女主的意思。这么算来还是男主欠女主一个道歉。我这个3星打的也不算冤枉。
最后大团圆的结局有点俗套。但胜在轻松快乐温馨。
8 ) 计划男——爱不是计划，却圆了计划
简单写两句吧
看完以后非常喜欢这部电影
男女主的相恋不属于男主原本的改变计划，也不属于女主的选秀计划，甚至两人一开始的相遇就是一场意外，阴差阳错的开始，幸福美满的结束
但是他们都在这个过程中逐渐找到了更好的自己，男主改变了自己，女主也放下了过去，这也不就是他们原本的计划吗？最重要的是，两个人的心结都在与彼此的交往过程中打开了。对过去释然，对未来希望，我想这也就是电影要表达的东西
电影中处处充满着温情与善意，男主的同事、女主的家人、医生与病人们等，都让我们看到了这个世界美好的一面
最后，郑在咏的演技真的棒，把男主的性格诠释的无可挑剔；韩智敏也太好看了吧，聪明伶俐，活泼可爱，充满阳光，这样的智敏姐姐谁遇见了不喜欢呢（从此以后，我的老婆又多了一个🤭）
以上。
我很喜欢啊，整个很逗乐，男主演技也很好，歌曲虽然不是喜欢的风格但也很好听。最后又给了一枚催泪弹，韩剧坚持走的一贯风格嘛。
好好看~~前面好笑后面感人最后温馨> _ <~
韩国电影日益精进啊
原本以为是围绕音乐选秀一条线走，峰回路转，这是一个关于强迫症患者悲伤童年的故事。棒子国依然善于煽情，即便是你觉得很幼稚还是眼泪汪汪。此片再次强调：1.弗洛伊德说的对，童年不要受伤 2.恋母情节过重长大必定受罪。
中规中矩的韩国商业爱情片，为强迫症和韩智敏的小烟酒嗓加一颗星！
还算不错的爱情喜剧，音乐很点赞，虽然大多数的歌词实在是。。。咳咳。。。男主大叔到后来觉得真是呆萌，哈哈。
音乐动听，结局感人。男主演技强大！晃眼看去有点像尹相铉。
2020年因《大赢家》而观看了《率性而活》，2021年因《温暖的抱抱》而观看了《计划男》，刚好都是郑在咏主演的电影，也都因为看了韩国版而加深了对本就不满意的中国翻拍版的嫌弃。——《伟大的愿望》→《小小的愿望》，《完美陌生人》→《来电狂响》，《家族之苦》 →《麻烦家族》，《妻子小姐》→《美好的意外》，《非常主播》→《外公芳龄38》，《天伦之旅》→《一切都好》，《盲证》→《我是证人》，《结婚大作战》→《新娘大作战》……对国产翻拍片习以为常的失望。——《误杀》…是相对比较满意的国产翻拍作。
洁癖、强迫症患者以及处女座慎入。
音乐好听~~
挺好看的，完成度很好的轻喜剧类型片。用一个高概念设定套上娱乐至死的内核，故事顺畅也圆的上，笑点也算在线。郑在咏真是好演员，正剧喜剧都能驾驭，演什么像什么。韩智敏有点儿宋智孝的感觉，非常可爱。看完这部还想看看她其他的作品。配乐也不错，主题曲很好听。可惜结尾又陷入韩式俗套特写卖惨硬煽情。但对比起中国版《温暖的抱抱》已经是碾压级别的存在了，还是全方位的碾压。虽然过去几年韩国电影在内地消失了，但其实一直都在，只是以另外一种不断被翻拍的烂片形式存在着。强烈推荐把《龙虾刑警》《小小的愿望》《温暖的抱抱》对比原版都看一遍，你会发现，同样的剧情，人物，桥段甚至是台词和镜头，呈现出来的效果却天差地别。我只能归结为，要么能力不行，要么态度不行，或者两个都不行。
一个生活规律的人，一个按时做事的人。在心里治疗师那里开会的片断还蛮搞笑的，特别是老师发作时学生安慰老师那段，特逗。
来不了的电 和 没变化的歌 非常一般的韩国电影
4分，计划男成就的是韩智敏【分数范围4-5分】
郑大叔是我的最爱，还第一看他演爱情片，果然在喜剧和爱情的华丽糖衣下，裏沉悲剧和破碎。即便在韩国众多牛逼烘烘的大叔中，郑在泳也是戏路最广的一个。
原来是一枚催泪弹。我尽然被这个超级洁癖强迫症的计划男和这个犯二耍宝的神经女之间的爱情给感动了。第二次唱<计划男>的时候真是感人。越来越欣赏郑在泳的演技了，这部片里几乎影帝级的表演，最后无限戳泪点。通过此片才真正觉出韩智敏的美，大爱。故事有点拖后腿，套路化，不过即便如此仍然喜欢此片
比想象中的好看。韩国电影总是可以把搞笑和温情超赞地融合在一起。演员的演技都不错，女主越看越好看。
开头关于计划男的镜头和构想几乎和Stranger than fiction一致，甚至都有定时会滴滴滴的手表，但是整体构思很有趣，作为恋爱片来讲很不俗，音乐色彩都很棒，回忆杀简直太虐，收尾的强度不够……总之最近电影这么低迷相比之下十分不错
比较传统的爱情喜剧，还不错
计划赶不上变化