就是和枪击他的人的和解。难以想象国内真人秀里会出现和捅自己刀子的人和解的桥段。两人见面之前气氛稍有些凝重。虽时过境迁，但这么多年唯一萦绕在他心头的就是百思不得其解的被射残废的原因。虽然整集他都没有强调身体的残疾给他的负面影响，反而一直在“炫耀”自己的肌肉，翻天覆地的性格变化等这些由于受伤而发生的质的改变，但是因身体的不便而不能打开的内心就和这么多年一直没有剪短的头发和胡须一样，给他自己还是他的家人都带来了永久性的不便和伤害。当得知对方只是出于先下手为强的心理，他竟然可以说出如果角色互换可能他也会如此（可能美国的匪帮文化的普遍决定的，美帝的安全系数真是让人瑟瑟发抖，即使是这样看起来“无害”的理由，还是让我一时难以接受）

粉雄救兵四季看下来，节目的核心不难体会，很简单，就是自我认同——正确认识自己，接纳自己。闪耀五人组只是在帮助那个深陷迷茫的人找出自己的闪光点，并放下对自我的怀疑，诚恳的接纳自己，打开自己，说出自己，让自己重新被爱包围。

如何捋顺乱麻样的生活，每一集节目已经做出了充分的说明。不过即使没有他们，我们自己也可以捋顺生活。近期我平静下来，开始尝试做出改变。

我是焦虑了很长一段时间的，也想过各种办法来抵抗焦虑，努力的找它的根源。最后我发现，根源不在于男朋友，不在于职务平平，不在于有钱没钱，而在于内心深处我没有爱自己，我只是在机械的活着，并没有好好的感悟生活。

我开始记账，记录每一笔花销，并给自己和孩子买了商业保险。在门口处放置透明鞋盒，这样凌乱的鞋子就有了归宿。保持家里整洁，摆一些鲜花或者干花，减少订外卖的次数，尽量亲自下厨。每日搭配好衣物，工作日穿着的整洁职业，让自己自信满满。在值得纪念的日子稍作打扮，去环境优美的餐厅吃饭，保证仪式感。读书，看电影，记笔记，写书评、影评，锻炼自己的思考与书写能力。认真的对待每一种关系，学会肯定，保持积极向上的心态。

做到这些以后倒是很难再焦虑了，同男朋友的关系也渐渐回到了最初粘腻的状态，孩子也是每天都开心愉快。

四季的陪伴让我们看到了爱与包容，看到了多元文化的融合，看到了肯定与支持。我感恩这些让我变的越来越好的影视剧，也感恩自己始终想好好生活的心态。还是那句话，生活是美好的，全待你自己去感悟去发掘，从点滴做起，做你自己的天使。

有这么一档节目，已经播出四季，每季都是9分以上的评分。

在这档节目里，没有撕逼，没有喷子，更没有刻意煽情露点讲故事，也没有炫丽的灯光、吸睛的后期。

有的只是骚断腿的他们和想要同款朋友的我们，他们分别是：

美食诱惑——安东尼，美食与美酒担当。

美发届“碧昂丝”——乔纳森，美容与美发担当。

时尚“女魔头”——谭，时尚与潮流担当。

设计“甜心”——鲍比，设计与装潢担当。

灵魂导师——卡拉莫，文化与礼仪担当。

他们五个人所在的节目叫做《粉雄救兵》，如今已经播到第四季，而且网飞还预定了第五季，只是还要再等一段时间才可以看到。

他们的宗旨很简单，用一周的时间在保持其原有的个性和风格的情况下改变普通人，从饮食起居、生活习惯、文化观念、为人处世和工作技巧等方面入手。

四季中，他们改造的人有邋遢的中年大叔，被性取向困扰的年轻小伙，和儿子产生隔阂的母亲以及不懂如何表达爱的恋人……

在最新一季中，他们的改造对象不仅仅局限于性取向上，而是面对更多的普通人，既与人群拉近了距离也让屏幕外的观众学会如何打造自己。

他们在节目中设计的改造计划绝对不是假大空，只为了追求节目效果；而是针对个人做出最适合他们的改变，如购物、饮食、健身、出行……

他们不过分强调付出，也不过分着重自私，而是在寻求两者之间的平衡点。

工作和生活分不清是大多数人的通病，顾及了一个必然会舍弃另一个，所以幸福指数往往很低。

这里的幸福指数不单单是指自己，还有周围的朋友、家人，在事业上拼命并有所成，在外人看是成功的。

可是，在家人眼里却是整天见不到人，没有一点家的温馨。

他们很懂礼貌，会尊重别人的隐私，在改造之前都会询问意见，得到允许后才着手实施。

看起来好像把《粉雄救兵》吹得天花乱坠，其实它完全值得这份赞誉，它受到全世界的追捧。

它让所有人知道一条真理：谁都是人间烟火，谁都有漫天灿烂的时候。

而这档节目为什么好的原因，从节目中和他们自身上就可以得出答案。

一、工作是生活的一部分，但绝不是生活的全部。

凯利是昆西市一所艺术类高中任职30年的老师，她桃李满天下，在她的指导下这里的孩子们得以获得艺术的熏陶。

也是因为她的坚持和付出，昆西市才能成为美国著名的艺术类城市。

她教导的学生，有著名的歌舞艺术家，有百老汇歌剧院的当家小生，也有普普通通的艺术爱好者，乔纳森就是其中之一。

她没有孩子，每天工作超过15个小时，把学校当做第二个家，学生们就是她的孩子，这里的其他老师和学生都很尊敬她。

因为从来不会因为外在原因放弃每一位学生，在她的眼里，孩子们就是平等、自由的，应该获得一样的教育资源。

只是总想着无私奉献的她却没有给自己留一点私人空间，没有逛过商超，没有出去旅过游，没有时间打扮自己。

一切都在围绕学生们转，就连仅有的娱乐活动也是看她的学生演出。

在她们这一辈人的观念和教育里，总想着自己是自私的表现，作为有能力的人就应该对社会、国家做出相应的贡献。

闪耀五人组在了解了凯利老师的情况后，并没有盲目地带着她去各地玩，让她好好地放松自己。

而是从她的爱好出发，她喜欢看学生的演出就给她联系她学生演出的门票，她希望一直成为学生们的榜样，就从她的发型、服装改变。

尤其在她的认知里，他们让凯利慢慢接受“自私”一点，不是把所有精力都投入到工作当中就是好的，而是要懂得平衡。

这样做不仅自己可以更高效的工作，周围关心自己的人也能获得慰藉。

二、人性化不应该是口号，而是行动。

曾经的卫斯理吸毒、贩毒，混黑帮，几乎没有他不做的坏事，在经历过一次枪击后，他的下半身彻底瘫痪，只能坐在轮椅上行动。

有两年的时间，他不肯接受自己，每天只醒来两个小时，其余的时间就是摊在床上睡觉，不说话也不笑。

但是他的母亲并没有放弃他，用七年照顾卫斯理，而他也没有辜负母亲的付出，重新振作起来，变得开朗，不再浑噩度日。

卫斯理还创办了基金会，去帮助更多的残疾人，在社区里面，他就是个温暖的大哥，乐于助人，不求回报。

只是身为残疾人，他的生活有很多不便。

不能自如的进出厨房做饭，因为坐在轮椅上够不着天然气开关；不能照镜子，因为洗漱台太高；不能再家里自由穿梭，因为空间有限。

不能穿长袖，因为下雨天会被轮椅弄脏；不能洗衣服，因为洗衣机的盖他够不着；不能去超市购买更多的东西，因为很多东西都放得太高。

但是他从来没有抱怨，而是慢慢学会接受，并在现有的情况下去改变自己。

我们来看看闪耀五人组为卫斯理做了什么。

鲍比看到这一切后，重新为他打早了家里的结构，把厨房的灶台调低以便让卫斯理做饭时不会烫到。

把卫生间的空间扩大，梳妆台设计成适合残疾人的尺寸，家里的空间以简化为主，这样卫斯理就不会因轮椅而受限。

谭结合卫斯理的身材和轮椅，帮他裁剪了他所有的衣服，这样卫斯理既可以满足自己穿外套的心愿，也不必担心衣服会因轮椅而弄脏。

而且在鲍比的帮助下，他再也不用为挂不上衣服而烦恼，因为衣柜都调到了适合他的高低。

这些对于正常人都属稀松平常的改变，但是在身为残疾人卫斯理这样却是最让他暖心的举动。

三、无论在什么时候都不应该失去目标。

在外人眼里斯托纳是个成功人士，很早就完成了结婚生子买房买车的人生目标。

作为顾问，他有着超高的薪水和自由的工作时间，然而因为这些他也失去了动力，成了中年油腻男。

每天的生活像极了三和大神，睡到日晒三竿才醒，喜欢穿连体猫咪衣，不修边幅，不锻炼，身材臃肿。

对于生活，得过且过；对于未来，拉几把倒；对于梦想，关我屁事；对于家庭，不懂相处；对于自己，早就绝望。

这个看似无可救药的男人，在五姐妹的帮助下，正视了自己忧郁的内心，懂得了与女儿相处，也知道了家不只是单纯住的地方。

四、肯定别人，认同自己。

肯尼照顾了别人一辈子，在外人口中对他尽是赞美没有一句诋毁，但是他却总觉得自己是个一事无成的人。

因为他认为自己的姐妹们独立后都过得比以前好，只有自己维持在一个水平线停滞不前，哪怕他已经做得足够优秀。

这样的他需要的是别人的肯定，心灵的关怀，安东尼他们也是这样做的，在心理和物质，由内而外的引导肯尼正确地对待生活。

五、反歧视，同对待，包容文化的多元性。

迪安娜是在美国生活的墨西哥移民，她努力工作，与人为善，但是由于身份问题，她不被美国文化接受。

她尝试打破这种偏见，向美国人传达墨西哥文化，不是偷鸡摸狗的工人，也是无所事事的贱民。

她举办墨西哥文化节，创办艺术基金会，让更多人参与其中，让文化具有包容性，五美帮她联系当地政府，租赁办公场地，做着所有能够让人摒弃偏见的事情。

六、我们是风景，但我们不是“风景”。

你在桥上看风景，看风景的人在桥上看你，有时候，连我们自己都不知道，一不小心会成为别人的风景。

乔纳森在高中时就公开了自己的性取向，遭到周围同学们的嘲笑与讥讽，他们把他当成异类对待。

如果在当时乔纳森忍受不了别人的差别对待，选择消沉或暴力反击，都会对造成部分人伤害。

幸运的是他碰见了待人待物视如己出的高中老师杜利，在老师的帮助和鼓励下，乔纳森走出了阴霾，成为了如今开朗的小天使。

卡拉莫是第一位公开自己是同性恋的美国黑人艺人，即使在强调人权和崇尚自由的美利坚，他也遇到诸多恶意的谩骂、诋毁。

一方面因为他是黑人，种族歧视已然产生，而且杀人诛心的往往是同类人，他们太懂得摧垮你的心理防线。

另一方面因为他是第一个吃“螃蟹”的人，在他之前没有任何可以参考的方式方法，他只能自己摸索。

因为爱他决定公开，也是因为爱他决定坚守，好在卡拉莫挺了过来，成为了现在的“知心姐姐”。

谭是来自中东的穆斯林，双重的身份让他再努力，再勤勉，再与人友好都会被莫须有的罪责所厌恶。

安东尼是波兰移民家庭，在文化和原生家庭都对他不友好的情况下，他的成长轨迹不同于一般人。

鲍比是被收养的孩子且在一个宗教社区长大，他的半辈子大都是风雨飘摇，没有感受过真正的爱。

因为身份的问题，他们比常人经受了更多的歧视，所以他们看问题时会比常人看的远、想得多，心思也极其细腻。

但是他们有错吗？

他们没有做任何危害社会，违法乱纪的事，也没有对他人造成伤害，更没有反人类。

这个社会给予他们的大都是伤害，他们反馈给社会的却是满满的爱与包容，光是这一层面五位小天使就足以让节目的立意升华。

就算节目的剧本痕迹比较明显，也无妨《粉雄救兵》成为我们的精神鸦片，还是看了会上瘾而且很难戒掉的那种。

除非它自己作死，慢慢烂尾。

其实一切的元凶都是因为偏见，偏见是杀死他们的武器，也是压死骆驼的最后一根稻草。

在偏见的认知里，他们觉得我与你不同，你就该死，你就该受到舆论的谴责，你就该被霸凌，也不应获得公众的认可。

哪怕偏见见过很多因偏见造成的悲剧，他们依旧我行我素，敌对他们道：“上帝给了你一根棍子，你却用它去搅屎。”

王小波说过：“尊严就是你走在任何地方，都被当作一个人物而不是一个东西来看待。”

所以流言蜚语从来都不是最可怕的东西，可怕的是人心。

《素媛》里有这么一句台词可以很好的概括以上喜欢《粉雄救兵》的理由：

“最孤独的人最亲切，受过伤的人总是笑的最灿烂，因为他们不愿让身边的人承受一样的痛苦。”

总能带给人欢乐的人，怎么会不被人喜欢，况且他们还受过伤害。

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E01:

乔姐太可爱了！哭！爱是可以传递的。时间是无情的，带走年华，送走一届届的学生。但时间也是最简洁明了的证明，善恶因果，何去何从。

E02:

后天来的积极与乐观，总是带有些无奈。我讨厌所谓的上帝给你关上了门但打开了窗的鸡汤，得失后的情节发展，取决于主角的心态与行动罢了。

E03:

安东尼小天使看到柯基那也太可爱了吧！

关于陪伴，关于父女。用心去参与孩子的成长，是责任，更是爱❤

E04:

关于一个对事业充满热情的强势母亲。

想吐槽一下弹幕的攻击吧。如果没有经历过别人经历的，请不要自以为是地对别人的性格指指点点。喜欢这个母亲的自信、对事业的热情。母亲，不过是个身份，她有权利过自己想要的生活。

E05:

亲切热心却不自信的Kenny。你值得坐在吧台另一端被服务被环绕❤

这集的泪点是奇怪的一句Uncle Kenny T^T

E06:

关于种族歧视。

比较有感触的是Diana服装的改变。一直没下决心为自己置办职业装，还是得用点心啊。

第二集不全然残疾，作为一个真人秀改造节目的老观众，太多的鸡汤和真香早已让我有点麻木，所以也是抱着审视的态度看看这部一直被安利的剧。烘托煽情的成分肯定是有的，还是有三处震撼到了我。

一是为了主人公重新改造他的家，各种别出心裁、接近完美的人性化设计，可以说是非常贴心了，品质生活果然是设计出来的，此刻多么希望可以有这样一个完美，贴心又“免费”的设计师。相对来说完美地裁剪他的外套，精致的造型，教会他做简单的美食可能会稍显单薄些，然而国内的真人改造秀可能只能做好这几个方面吧。

二就是和枪击他的人的和解。难以想象国内真人秀里会出现和捅自己刀子的人和解的桥段。两人见面之前气氛稍有些凝重。虽时过境迁，但这么多年唯一萦绕在他心头的就是百思不得其解的被射残废的原因。虽然整集他都没有强调身体的残疾给他的负面影响，反而一直在“炫耀”自己的肌肉，翻天覆地的性格变化等这些由于受伤而发生的质的改变，但是因身体的不便而不能打开的内心就和这么多年一直没有剪短的头发和胡须一样，给他自己还是他的家人都带来了永久性的不便和伤害。当得知对方只是出于先下手为强的心理，他竟然可以说出如果角色互换可能他也会如此（可能美国的匪帮文化的普遍决定的，美帝的安全系数真是让人瑟瑟发抖，即使是这样看起来“无害”的理由，还是让我一时难以接受）这种同理心可能也是他从自己的社区所学到的。后面鸡汤式的对话并没有触动我，可能现在的他，从颓废到现在的乐观，早已化解了仇恨，而是把所有的能量用于自我提升和帮助别人之上，知道这个原因可能就像是解开了一道数学难题一样。不敢想象他是如何振作起来，以及如果他没有振作，他的生活会是怎样，他又会如何接受这个答案。当生活的噩运降临，战胜它的唯一办法还是自己坚强，可又有多少人没有跨过那个门槛？而我平时轻易认输或坚持很久最终还是放弃的那些硬伤，比如学习，减肥等难题，和主人公相比又算得了什么？然而在兴致勃勃开了头需要努力坚持的时候又该如何克服惰性？看别人的成果总是觉得无关痛痒、轻而易举，艰辛除了自己又谁知道呢？

第三，就是很巧妙的把同性恋和残疾人作为社会中的“异类”（即使不存在歧视，至少也会得到更多的注视）这种同理心正是我们大多数人所缺乏的（也许是因为真的没有处于那种境地和遭遇）我想在主人公21岁之前的匪帮岁月中应该也是一个直男癌，他的生活里从来没有5个男同在周围。就拿我自己来说，有时候头脑中简单的思索一下就轻易说出，恩，我支持平权；看惯了各种美剧里的角色也是完全可以接受，可是在现实生活中见到，还是不免咯噔一下。刻板印象和社会舆论还是在干扰着判断力。而更可怕的社会的偏见和仇视又何时才能停止呢？

Netflix 真人秀《粉雄救兵》（《Queer Eye》）可以说是近几年最正能量的节目之一，而其前身则是Bravo大热真人秀《Queer Eye for the Straight Guy》。

节目中有5位被称为“神奇五人组”（Fab 5）的主持人，他们同为gay，但各具专长，能够从容貌、心理、饮食、住宅等方面对参加节目的嘉宾进行全方位改造。

每集节目都会找一个想要改变自己的嘉宾（生活习惯特别，较不重视外表），由“神奇五人组”根据嘉宾自身特性从穿着、言行、心理等方面给出建议，并进行全方位的改造。

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原版《粉雄救兵》于2003年在美国播出，当时同性恋还没有被美国法律所认可，可想而知以五位同性恋为主角的综艺节目，一反美国电视主流常态，颠覆了不少观众长期以来的习惯。

五位“粉雄”的专长就是从美学角度出发去改变那些在时尚、生活方面一塌糊涂又不修边幅的男士。

原版《粉雄救兵》更像是一个时尚人生课堂，每集都要从穿着、家居、饮食、谈吐等各方面严格要求，将你从邋遢鬼变为正常男人，有被身边人推上节目的，也有自愿报名的。

五位主演大多是从事与艺术相关的工作，所以他们更懂如何去创造“美”，也更加毒舌。直至今日，这五位主演也深受各大平台的青睐，常被邀请做节目嘉宾。

15年之后，网飞宣布将粉雄系列重新翻拍，珠玉在前，重启后的《粉雄救兵》开播之前并不被人看好，但事实证明新《粉雄救兵》一点也不比原版的差！

目前已播出三季，全部豆瓣评分9分以上。最新季的主题“Love Yourself”更是从让人接受改变，变为了如何去做更好的自己。

重启后的“神奇五人组”也由新阵容取代，新成员分别是：

家装设计师Bobby Berk

负责“心灵鸡汤”的Karamo Brown

美食家Antoni Porowski

负责发型的Jonathan Van Ness

以及时尚专家Tan France

节目中请求被改造的大都是“直男”，离过婚，身材走形发福，没自信觉得自己极丑的老大叔Tom。

有六年没有剪过头发和胡子，非常害怕和人交往的技术宅男尼尔

个性沉闷不敢出柜的AJ

在改造之前这群人的生活简直是乱成一团！

自暴自弃的身材管理

布满油污，脏得不像样的沙发椅

衣柜里不合适的衣服

从来没有认真打理过的胡子、发型...后来，他们意识到自己真的需要改变。

“直男”&LGBT两个不同群体相遇却意外有趣，相比原版的犀利毒舌，新粉雄更尊重每个人的独特风格。

节目组并没有把改造者和被改造者树立成两个对立面，而是让那些被改造的嘉宾，同时也保留自己个性和特色。

而在改造的过程中，也不仅是单纯的改变外表，“神奇五人组”的神奇指出就在于为所有嘉宾打开了一扇通向更美好生活的大门，展现了一个新的选项，使他们从内心深处渴望改变并勇于尝试。

让观众们知道原来改变与性别无关，即使你是一个大老爷们，也不妨碍你让自己变得更好。

相较于原版，新版的《粉雄救兵》并不只针对男性嘉宾，女性同样受到关注。

第三季开头的女狱警Jody，因为从小生长在男孩多的家庭以及工作性质，性格大大咧咧像个假小子。

结婚时的Jody真的好美~

平时喜欢打理院子，种种菜养养动物，再就是跟丈夫一起打猎，甚至连他们第一次约会都是打猎。身边女性朋友很少，不爱逛街也不知道该怎么挑选衣服，不会打扮穿衣风格嘛，迷彩、迷彩、还是迷彩...甚至连内衣也是迷彩。

习惯了自己的生活圈，想变美却不敢走出舒适圈，丈夫想要与她约会共度烛光晚餐，她一反应竟然是担心自己与那些“高档”的地方格格不入。

内心一直渴望改变，想要变得有“女人味”一些。

神奇五人组并没有按照现在流行的风格对她大改特改，而是告诉她，性别在定义自己的过程中，远远不及你的个人喜好重要。

既不是花枝招展也不是强行时尚，着装风格就是Jody风。

KARAMO还为她组织了一场女性交流会，邀请了各种类型的女性，这段经历让着Jody敞开心扉，接受与别人的交流。

每一位女性在对Jody的谈话中真实地展现自己的感受，所谓的“女性化”本就是错误的，美应该是多元的，肤色、长相、身材这些并不能定义你的美。

改变之后的Jody举手投足间充满了自信，现在就是她想要成为的“女性化”的样子。

美丽就是相信自己，明白自己配得到美

美丽就是自信，如果你充满信心，美丽就会从内心释放

美丽就是你不必向任何人解释，因为你知道你原本的样子就很美

通过神奇五人组的引导，Jody意识到女性的美其实没有标准，每个人有自己的闪光点，不需要迎合他人。

五人组带给人温暖也不乏搞笑幽默，流畅的镜头剪辑、赋予你的勇气善于挖掘嘉宾的亮点，鼓励各位节目嘉宾，要乐观、积极，要多看到自己的闪光点。鼓励嘉宾要以一种积极的态度去面对生活。

他们不会用惯性审美去改变嘉宾们，不会要求嘉宾减肥、追求最新潮流、不会规定你做这做那，你只需要做的只有一件事：做！自！己！

勇敢的自己，积极乐观的自己，不再胆怯不再悲观，勇敢表达内心所想的一切。

安东尼小天使太可爱了啊啊啊啊啊啊！！乔妹好美！鲍工头真的每一个风格我都好喜欢！！！！！啊啊啊啊啊啊爱死闪耀五人组了！！！第四季的每个人看起来都挺成功的，但是内心也同样帮助和救赎。在痛苦面前人人都是平等的。外表的强大也可能只是为了掩盖内心的脆弱，五人组真的又暖心有有梗，鸡汤味儿也没有那么浓，很多时候可以让人反思自己，是一个很好的下饭综艺，爱了。