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1 ) 硬糖少女303：比想象中更强大
（文章搬运自南都娱乐公众号）
刚得知要开武馆的时候，硬糖少女有震惊，有兴奋，有忐忑。希林娜依·高觉得“刺激”，因为这是七个人第一次以团队的形式参与此类综艺，王艺瑾在来之前有些紧张，对练习武术感到不安，郑乃馨也有一些压力，担心自己学不好。张艺凡起初以为节目只需要她们做两件事：学习咏春和经营武馆，没想到节目组还设置了比拼环节，每天都会更新英雄榜，她笑言“果然爱豆走到哪里都逃不过battle。” 此前，硬糖少女们对于咏春的了解，只限于电影《叶问》中的描绘“很酷很帅”。成员中也仅有赵粤一人曾在《超新星全运会》中接触过武术，短暂地“恶补”过三天时间。但赵粤当时的项目是剑术，和咏春还是有一定差别，她认为咏春更重要的是细节，“因为它很多都跟结构有关，你如果想把合理的架构做到位的话，就必须注意一些细节。”提到会带给观众惊喜的成员，希林娜依·高点名陈卓璇和郑乃馨，预告二人看似瘦小却有巨大能量，与节目slogan“你比想象中更强大”不谋而合。 在真正学习咏春之后，少女们对其有了不同的理解。过去她们总觉得这只有男生才会去学习的武术，但实际上咏春其实非常适合女生去学习，它更像防身术，是女生在自我保护和自我防卫时的“武器”。陈卓璇提到，女生很有必要练高自己的武力值，习武可以让自己更加有底气。张艺凡认为咏春更是一门蕴含着哲思的拳法，“武术和哲理是相互交融的，很奇妙。”王艺瑾自认平时“有点怂”，原本打擂环节自己的腿都会哆嗦，现在的她越来越勇敢，甚至会主动去敲锣挑战，这都是师傅们的武学思想潜移默化的影响。 郑乃馨愈发感觉到了自己对咏春的兴趣，“不是挺有趣，是真的很有趣”她纠正了记者在提问时使用的程度副词，“我想让这个武馆继续开下去，不想它关闭。（咏春）不仅可以运动锻炼，还可以传承传统文化。”这位来自泰国的女孩希望更多的年轻人能去了解咏春，爱上咏春。被戏称为“武担”的赵粤接下来想尝试多种多样的武术，“因为我对这个（武术）有兴趣，所以做起来就不会那么有负担”，还想尝试打戏，成为女打星。刘些宁觉得自己的反应更快了，力气也更大了，未来如果有机会的话她希望能将舞蹈和武术相结合，呈现出“舞武结合”的作品。 上课学习之余，《姐姐妹妹的武馆》还要求员工们自负盈亏，即使零支出，仍需要负担每天8千元的租金，这让销售组的压力巨大。众人“为营业操碎了心”，常常一站就是一个下午，吃午饭有时都顾不上。经过此番历练，张艺凡直言“我这辈子都不会再开店了”因为实在是太累了。希林娜依·高也表示赞成，“我希望以后可以开个轻松一点的店，不用每天都紧绷着神经。”刘些宁认为开店要谨慎，担心自己会“上当”，做生意需要做好随时应对各种情况的心理准备。王艺瑾则“觊觎”起老板的位置，“不管开什么店，反正我要当老板，我负责收钱就行。” 距离《创造营2020》结束已经过去了九个月的时间，硬糖少女们也相伴走过了无数个第一次，今年的春节假期是七人第一次分别这么长的时间，也是她们第一次发现彼此的感情会如此之深。希林娜依·高很享受成员之间的陪伴，一个人外出工作时就会开始想念大家；赵粤走出了自己舒适区，话变多了，也变得更加开朗；王艺瑾感觉现在七个人已经融为了一体，“我们一起共同创造、共同努力、共同探索。”陈卓璇过去习惯独处，对陌生环境会有戒备心，如今她逐渐学会信任，遇到困难时总有团队在自己身边。郑乃馨在大家的照顾下不再觉得孤独。刘些宁希望团队能越来越好，让更多人看到她们的成长。张艺凡将团队比作“港湾”，有“家的感觉”。
2 ) 传统文化应该化繁为简
整个节目的导演制作都不是很接地气，也不是很懂武术和格斗。搞的什么水上梅花桩毫无意义。所有的武馆都是带有一点血性和严肃的，这个节目硬生生的把一个武馆做成来菜市场，牛叉。大多数女嘉宾都是女团，想针对年轻人的市场，引导一些积极向上的内容，可是武馆讲究的是规矩。现在年轻人都缺乏规矩，缺乏尊重，这个也不能怪他们，本身社会也没有做到一个好的引导。那么节目组更应该把传统文化里的规矩，传递出去，而不是仅仅有一个象征意义的抱拳礼。反正节目做的四不像，节目组想要表达的东西太多了，不纯粹。又想要传统武术，又想做的活泼青春，又像做的新潮时尚，结果一样不沾边。是否应该化繁为简，就好好做传统武术文化，不要搞得花里胡哨的，只要作出内涵，可能4/5个演员足以把节目做的饱满匀称。
3 ) 方寸天地 广阔江湖
英雄有梦，一拍即合。姐妹武馆，挑战重重。开客栈，可以寻到诗与远方；开武馆，我愿看尽英姿飒爽。
闹中取静的咏春馆
和硬糖妹妹们预期的深山少林、挑水练功的场景南辕北辙，这家横空出世的网红武馆，开在车水马龙的闹市里，有着“结庐在人境…心远地自偏”的独特魅力，是高楼林立的现代都市vs止戈为武的传统武术的激烈碰撞。
初到武馆，千斤壶、高层床，处处有玄机；梅花桩、木人桩，时时可练功。
叶问弟子黄匡中、“功夫之星”易扬还有朱官卿师傅，光是展示就让大家仿佛看电影般目瞪口呆，秦霄贤更是直接捂脸毫无招架之力。
江湖比武的腥风血雨和现世生活的岁月静好，一身正气的咏春传人和时尚潮酷的少年少女，奇妙地混搭融合在一个空间里。
浑然天成的老板娘——张雨绮
可以说，老板娘是武侠世界里的灵魂角色，无论是新龙门里风情万种的金镶玉，还是武林外传里左右逢源的佟湘玉，都让人经久难忘。放眼当今娱乐圈，“虎女”张雨绮，自带浑然天成的侠女霸气和妩媚风情，当之无愧武馆的金字招牌。
在节目里，可以看到唱跳浪姐和电影银幕之外的另一个她。报到第一天，敲鼓立规，树立下严肃馆长的威信；咏春课堂上，严谨认真，跟着师傅摆正一招一式；
然而生活中，是二话不说脱鞋下水帮妹妹们一起运行李的亲切姐姐，也是会为了省钱在超市精打细算的接地气大家长。
初营武馆，喜迎八方客。面临着运作整个武馆的挑战，她排兵布阵出门调研，眼观四方汲取经验，不禁感叹，好个天生的老板娘！
习武之人，拳脚说话，闹市一隅的国潮武馆，就是江湖的缩影，南来的北往的，店里的圈外的，危机重重，暗流涌动，让人无比期待武馆开张。
初出茅庐的馆员们——硬糖少女303、秦霄贤、董又霖
无论是硬糖少女的七位妹妹，还是董又霖、秦霄贤这两位大男孩，对他们而言，习武是大姑娘上花轿头一回，经营武馆更是初出茅庐第一次，武馆处处都是生存挑战，就连进武馆大门都费了好大功夫，260kg的力量仪承载着滴滴心酸泪。
在第一集里，还未完全进入角色的弟弟妹妹们，学习咏春时同样也状况也不小，有被师傅逮个正着的哈欠困意，也有被关“小黑屋”的静心反思。
然而，两堂课之后也都随着师傅的循循善诱渐入佳境，从一开始心惊胆战不敢出招，到跃跃欲试激起了胜负心。他们会为一个漂亮的招式欢呼，也会为精彩的比拼呐喊，咏春文化的概念，慢慢融入她们的血液。
练习之余，日常衣食无忧的年轻人们，还面临着一睁眼就要交出的8000日租压力，也体验了一把“有上顿没下顿”的日子，一时是忧心忡忡手忙脚乱。看来就像令人头痛却又每日必经的梅花桩一样，打工人们还有很长的一段进阶之路等着他们。
都说武侠是成人的童话。江湖夜雨，鲜衣怒马，仗剑走天涯是疲惫生活里的英雄梦想。希望能透过武馆的方寸天地，憧憬广阔的江湖。青山不改，下期再会。
4 ) 立意观感，剧梗解读，评价硬糖
并非什么专业剧评人，只是看完感触很多，这里主要谈节目立意的解读，节目中部分梗的解释，演员评价（主要是硬糖少女）三个方面就可以， （有粉丝滤镜，纯路人只看前两个就可以了） 1立意观感，一开始以为是准备作为硬糖少女303的大团综看的，后来发现节目的立意远不止这么简单，没错，这个节目如果火爆肯定会大幅度提高硬糖的人气，但是节目从本质上是传统文化吸引年轻人的一种尝试。 现在还有多少年轻人真正接触过传统戏剧？京剧，豫剧，昆曲，黄梅戏，我国这么多剧种我国有多少年轻人有完整看过一场戏剧的表演吗？我们都知道，寥寥无几。化用吐槽大会中的一句话“京剧？我尊重！没别的想说的了”。 武术何尝不是这样，现在有多少中国人是认为传统武术是真的？可以说当时马保国有多火，中国人就有多笑话传统武术，前两年经常出现的“武术打架风波”，那些“武林大师们”只能用狼狈来形容，叶问中“这桌子很滑的”的这句台词可以说把这些“武林大师”说活了。
对于大部分年轻人，嘴上说的是“武术，传统文化！好！”心里想的是“耗子尾汁”“我大意了啊，没有删。”
既然武术没用，那还学武术干嘛？跆拳道不香吗？空手道不香吗？自由搏击不香吗？（对了，关于运动最火爆的其实是可以焦虑的健身房）
武术还需要用更大的劲力，劲力大到可以破壁。而这次综艺就是一次破壁的机遇，通过年轻人喜欢的偶像亲身经历武术让接触者和观众都明白一件事，武术原来是很有趣的，这就是武术第二春的开始。
当然，肯定有黑粉跳出来说，硬糖少女这么糊也能代表年轻人喜欢的偶像？我只想对你说，咏春！
2节目中部分梗的解释，
1）在门口打拳，硬糖其他人笑着cue陈卓璇去打，这是因为有一次陈卓璇和赵粤两个人想推倒刘些宁，结果刘些宁没被推倒，推人的陈卓璇自己倒了，所以陈卓璇也有“陈菜菜”“硬糖唯一软妹”这些戏称，大家在这个part cue陈卓璇就是大家都知道她力气小想看笑话（非贬义）
2）在过梅花桩的时候，硬糖拿来了椅子做垫脚并说我们要手撕剧本，这个梗最初来自于在创三期间大家都觉得陈卓璇很有可能因为剧本而无法出道，最后陈卓璇顺利出道，所以被光大网友称为手撕剧本，后来在小团综的表现以及后续的一些事件硬糖都采取了一些不同寻常的做法，因此硬糖现在是统一宣称我们硬糖就是要手气剧本！
3）过梅花桩的时候，有队友问赵粤这个桩子你会恐高吗？这个梗主要是因为赵粤恐高，在之前的小团综里面因为恐高怂了所以被团员拿来开玩笑。
4）刘霸天，这个梗最早来自于超新星运动会的时候刘些宁、赵粤、王艺瑾拍了一个魔性小短片，刘些宁在里面叫刘霸天，赵粤在里面叫赵天虎。所以后来刘些宁武力值爆表的时候也会说刘霸天这个梗。
暂时想到这么多，以后可能会继续更新
3对硬糖想说的（这部分很多语言可能只有了解硬糖的人才能看懂，纯路人可以退出界面了）
我有时候觉得，在某些黑粉眼里（我就不cue哪些群体了）陈姐连呼吸都是错的。
在分配床铺的时候，陈卓璇说我们要不按排名来分吧？又开始有黑粉急了，“你陈姐不是站的高吗？为什么你不在最上面”
我以为是天要下雨啦，原来是我被你整无语啦|･ω･｀)。这么句玩笑话也能急眼？陈姐第一位置很低吗？要是陈姐真想自己在下面完全可以说这个太费体力了，力气大的在上面吧陈姐公认力气最小不就可以住下铺了？。一句玩笑话同时cue到了希林是第一不挺好的吗？ 维权维到心理扭曲了是吧？
还有说陈卓璇，刘些宁故意杠师傅是不尊重人或者想走黑红路线的。这么明显的剧情设定看不出来吗？！还是看出来了就是想故意带节奏？！ 第一次见师傅时不是陈姐先道的歉，不是陈姐先鞠躬向老师问好的？教养好是不经意间的。
再者说刘姐就是在韩国出道的，刘姐这点眼力劲儿没有他在那么重视规矩的韩国能待下去？爷真是无语啦╯﹏╰
如果还有人觉得所谓的黑红路线香的话，请他正主自己走谢谢。
5 ) 再发一次，给所有愿意了解她们的人
只要稍微看过一点点创造营2020的人都会知道这七个女孩有多么珍贵又多么坎坷，这样的节目多一点吧，2年限定团时间已经过去了一半，她们值得被所有人看到。
某些xx都能看出来的剧本黑点就不要拿出来讨论现眼了(热评说的就是你），当然你要是有预谋的黑就当我没说，谢谢你们为她们提供热度，最好因为这点事能把她们推上热搜，那也是一种节目设计的成功。虽然我更希望这种“黑点”能不存在，她们有的是值得被讨论的美好的地方。
最后说一下这个我这辈子第一次追也应该是唯一一次用心追过的团，她们从来没有享受过铺天盖地的热搜，也没有金主去安排各种的大型晚会节目去露脸。但她们干净纯真，没有人掉队给团队抹黑，并且一直在进步，每次的节目采访都能带来快乐。感谢她们，也感谢那个夏天，希望未来的路能越走越远。
6 ) 期待武馆
感觉这个题材非常新颖，请的明星我也都很喜欢。
武术是古代军事战争一种传承的技术，自古以来习武可强身健体亦可防御敌人进攻。武术分为很多门派，这次姐姐妹妹的武馆据路透为咏春拳，咏春拳为国家非物质文化遗产。希望这个节目做的让全世界都能感受到武术的魅力！希望有更多的综艺让大家了解我国非物质文化遗产，让大家感受中国文化的魅力！同时期待各位参与综艺的明星们。
这啥阿。。。练武的一脸装B，嘉宾吵得要命。。。
只要资本愿意，乌托邦一般的新式武馆就能“凭空”出现。至于是推广咏春还是推广女团，一目了然。节目录制完毕，人走茶凉，弘扬也就成了笑话。
虽然好笑，但真的是太吵了，后期姑娘们好像好了点儿，但是老秦真的是个宝藏，扮猪吃虎装傻实锤，相比那个可能是蹭了成家班流量然后长得不还看事儿还多情商也不高还盲目好强的另一位，老秦从头开始就吊儿郎当，但是真打的时候动作又是到位的，及格以后秒怂，独立策划嘉年华能看出来靠谱，然后随时随地接下茬搞笑，感觉他应该回不去小剧场了哪儿还有心思说相声啊，踏实当个网红富二代得了呗。。。。主要他相声水平又撑不起来专场，跟岳岳大林子还不一样，他也就是个专场主持的水平。。。说真的总觉得这节目有诈骗嫌疑，他们就拍十几天，买了课的人后面不是原班人马授课了，跟人说清楚了么。最后一集太好笑也太好哭了，我竟然有点喜欢303了，黄师傅也超可爱，加上舌头捋不直的凉凉，整部综艺太可爱了。
还挺好看的，咏春×硬糖，传统×国潮｜第一集，想采访下希林娜依高睡4.5m高的床有什么感想
我没有看到尊重以及认真。
一个刚上完咏春兴趣班的人表示还是好看的
这几个女孩子都努力表演得像少女偶像，可是越努力越像智障。就是第一集来说，那个破梅花桩真的需要费力去想怎么过去？
看不下去了，第一天营业就亲友团帮衬了一万八，把生计解决了，瞅瞅乌镇戏剧人那老几位，唉
其实还不错，以及越来越喜欢硬糖这个团了。陈姐不再是陈菜菜了
大家都是朋友
为了看希林去看的！而且也很喜欢女性拳馆的感觉 女孩子们在一起真的好好笑哦！❤️
这个综艺的立意其实挺好的，中国武术+女性独立自强，完全可以做的很好。但是节目组不知为何完全跑偏，既没好好讲武术，也没好好讲女性，也没好好搞经营。但又好像什么都沾了一点点。如果不是粉丝我真的看不下去，不知道在讲什么。以上是我的客观言论。最后主观的说一句，刘些宁真的是又美有憨的综艺&练武奇才！！！不愧是门面主舞+主武！！！刘些宁小朋友妈妈爱你！！
客观来说，真的不错，比硬糖团综好看多了
之前没怎么看过女团选秀节目，对女团没有恶意，刘些宁陈卓璇对传统武术没有表现出任何尊重，哪怕无关传武就是普通老师的一节课你在练习时间这么嘻嘻哈哈也是不对的，被关小黑屋之后仍然毫无悔意，很难让人有好感
形式还比较新颖，拉着糊糊硬糖搭配姐姐张小雨搞的一个武馆综艺，大概是想发扬国家民族文化。希望后面更精彩。
七个人吵出了一个班的气势
硬糖太吵了
给那些认真的教练们加一星。女团成员显然只是跑跑通告，不够认真。这个企划的意义自然就被消解了。
看了一丢丢，其中有句话很对，女生应该多练武术和对抗竞技型的体育项目，对提升她们的自信很有好处。
嘻嘻哈哈还不忘搞妆发造型，这就是开武馆吗？谢涤葵，你再执着于女团也不行