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1 ) 张吹（不喜勿入）
张天爱好美好美好美啊！而且她好自律！
看见有很多人评论说张天爱太假太装。不过根据俺有限的表演经验，一般人在镜头面前都会紧张，甚至变得不像“自己”。而且从综艺表现来看，感觉张天爱不是很自信，非常渴望他人认可。她很努力的表现自己的自律、好身材等优点，迎合观众的审美，其实在一定程度上也是因为对自己的不满意和对未来（随年龄增长带来的衰老）的恐惧。
站在一个普普通通平平无奇的吃瓜群众角度，虽说明星们包括张天爱的生活轨迹和俺毫无关系，但是在荧幕上看见好看自律的明星不正是俺们的福利吗？
如果硬要扯什么性格真性情，俺真的不care。因为人设翻车而塌房的明星数不胜数，与其探讨他们的性格好坏、真假与否，不如纯看外表，好歹这是俺唯一可以确定的事情。（随着P图技术发展，这唯一的确定性可能也会消失）
2 ) 这畸形的娱乐圈：肉体不完美的女明星活该被骂
两条热搜，又让勇哥心凉了。
第一条#桥本环奈 肚子#。
桥本环奈是谁？
一千年一遇的美少女，被神眷顾的小天使，画风清奇的鬼脸王。
日本最当红、最放飞的人气女演员。
可，就是这样一个小可爱，却遭到了网友们的群嘲。
这回她上热搜不是因为神颜，而是身材。
对于某些人来说不忍直视的身材。
照片中桥本环奈和搞笑男主持人坐在一起的时候，不仅啤酒肚明显，同时两个大腿的腿围也超出了大家对于爱豆的认知。
不少人开始评论到——
日本对艺人要求这么低吗？国内找不出一个女艺人有这么胖
喜欢颜，但是不可以这么胖
勇哥：......
这是第一条，第二条是#沈月 瘦了#。
沈月，热搜常客。
只不过，她的热搜几乎全都是有关身高、生图、小粗腿。
外加满屏的质疑和嘲笑。
那么，这次不是瘦了吗？
没用，依然被公开处刑。
看看这恶毒的最后一句。
谁能想到，就在前一天他还说过这样的话。
而和这两条热搜形成强烈对比的，是#刘雯 腰#。
大表姐的腰，线条分明，盈盈一握，被称为“5尺巴掌腰”。
的确，微博又炸了，只不过面对刘雯画风突变。
评论区不再是恶意满满，全部都变成了“绝了，不愧是超模”。
什么时候，这个世界变得如此态度两级？
女明星的身材。
恒古不变的讨论话题。
无论是谁任何一点细微的变化，在镜头前都能被网友们24k纯金眼捕捉到。
腰间那一两肉，可是天堂和地狱的分界线。
要不怎么说，女明星，真的是个可怕的物种。
没有最瘦只有更瘦的原则，在娱乐圈的生态链上祖辈传承。
章子怡瘦不瘦？
瘦。
可她除了拍戏，热搜竟然是吃泡面。
当她在微博上晒出自己参加戛纳电影节拍的vlog时，泡面竟然把美貌的风头占尽了。
助理把一小锅泡面拿向章子怡，章子怡只吃了四口，就把锅递给了助理。
嘴里还念叨着，真的不能再吃了。
章子怡为了美能只吃四口泡面，而你四口就能吃一碗泡面。
看到这，是不是手里的麻辣小龙虾立马不香了？
还没完，当你放下了小龙虾，下载了个keep，准备出门跑跑步时，就看见48岁闫妮的筷子腿上了热搜。
看看48岁闫妮，再看看不到25岁的自己，转身就跑。
当你跑完步气喘吁吁的回来，想着看看手机吃点东西补充补充能量时，“XXX的食谱”又瞬间冲上了热搜第一。
行嘞，立马拿起了刚才买好的麻辣小龙虾。
在女明星的世界里，没有肥胖的伤害，只有骨瘦如柴的快乐。
那么，她们的一天到底是怎么样的？
拿她来说，张天爱。
最近，她参加了一档芒果台的综艺节目《哎呀，好身材》。
节目的目的很简单，让四位常驻嘉宾接受减肥任务。
四位分别是：乔杉、凌潇肃、王菊和张天爱。
看看前三位，再看看张天爱...
有腰有腿，有胸有臀。
这副完美身材再被西装泳衣一勾勒，无情。
这还需要减肥吗？？
事实证明，我们认为的瘦不是瘦。
张天爱早上醒来的第一件事，床上倒立。（真的不会晕吗？）
然后一边运动一边刷牙，一边化妆一边举杠铃。
终于到了吃早饭的愉快时光，没想到只有一颗鸡蛋和一盒沙拉，而沙拉也只能在吃了两口之后以“少食多餐”为由被残忍推开。
拍了一天的戏之后，总该休息休息了吧？
没有的事。
就算在电梯上已经瘫软到站不起来，回家第一件事却是一边卸妆一边做深蹲。
卸完妆后，第二步，敷清洁面膜。
在这15到20分钟里那可不能闲着，这时在瑜伽垫上做一整套运动是再合适不过了。
敷完清洁面膜，还不行，还得再来一张补水面膜。
这一来二去，在洗手间里每天至少要待2个小时。
最后，再打开超重型的美容灯入睡...
勇哥在屏幕前看完这一天，和观察室的所有男士一样，一个头两个大。
这就是女明星的一天？
看完自己的视频后，张天爱还补了一句：我从来都不玩游戏的。
话音未落，其他人就立马回应，你这有时间玩吗？
真相了。
节目一播出，张天爱自虐式的生活模式，立马上了热搜。
只是这时，又出现了两种不同的声音。
翻翻网友们的看法：
第一种，张天爱身材真好，她太自律了。
可第二种不和谐的声音却远远盖过了第一种——
她太装了。
这...是装？
管住嘴+迈开腿不就是维持身材最好的方法吗？
难道这些网友觉得张天爱的好身材是躺在床上吃炸鸡吃出来的吗？
为了消除“你胖了”这种不和谐的声音而做出的努力，被一个简简单单的“装”字否定了。
为什么对女明星如此充满恶意？
身材管理严格的，“阴谋论”猜测：这么晒自己的日常，是为了博眼球上热搜吧？
而有点微微胖的，网友们又会说作为女明星，为什么不会保持身材，并且不断给她们施加压力。
最明显的，就是所谓的“精修图”和“生图”的对比。
在这个领域，最常被嘲的三个人：马思纯、杨紫、沈月。
精修图很好看，但生图好像并不是这样？
当两张图片放在一起，网友对她们的评价就只有“身材臃肿”“怎么又胖了”。
这还不够，有一个词被她们带火了，“百万修图师”。
用来形容精修和生图严重不符合的情况。
而广大的网友们最爱做的事就是疯狂找图，进行对比。
如果身材相差不大，“啊，XXX生图好能打啊，这才是女明星”。
如果像这样，不管是因为角度还是什么原因，都得加上一句“就这还配当女明星”？
接着再从头到尾，评头论足。
“腿又短又粗”“这没脖子了吧”“脸肥的跟什么似的”“妆画得也不行，这什么衣品啊”。
听起来很魔幻，却是实实在在发生的。
仿佛没有那么完美成了她们的原罪。
在各种打击下，女明星们会做什么？
卯足劲拼命减肥。
易胖的杨紫为了减肥拍戏时断了7天的粮食。（勇哥见过紫妹，真的很瘦）
马思纯同样，硬生生躺了7天，为了拿下黎吧啦一角减肥十几斤。
而林允因为被经纪人和品牌商嫌弃半个月秒瘦14斤。
随之走红的是她的“哥本哈根减肥法”。
因为常年吃草，导致记忆力下降，还曾晕倒在片场。
小花如此拼命，大花也不能落后。
比如舒淇，在参加《中餐厅》时，忙碌了一天，晚上只喝了点红酒？？
她的饮食习惯是：不吃生的、不吃肉类、不吃甜品、不吃辣的。
总结下来就是，水煮青菜来一份。
和吃炸鸡只撕一条的张天爱一样，学会意念进食很重要。
看看，上面我们说的都是没有孩子的，那妈妈们呢？
也不行，网友们可是非常一视同仁的。
究竟哪位妈妈可以夺得产后最先恢复身材的桂冠可是大家最津津乐道的话题。
真的是她们想这么做吗？
不，全都是被逼的。
不仅被逼着减肥，有时候还得被逼着道歉。
比如颖儿。
看起来非常瘦的颖儿在节目上分享过自己的减肥经历。
颖儿在演《千山暮雪》时，体重的确有些增加，以至于在这部戏播出后，被讽刺到“你这么胖，谁想和你谈恋爱”。
最后不得不道歉，“对不起我太胖了”。
接着，变成了一个减肥反面教材。
最疯狂的时候，有一个月每天只吃一粒老干妈。
尝尝味道，足以。
为了身材道歉的可不止她一个。
就连最近以“刚”闻名的热依扎也因为自己丰满的身材在微博上做出过回应。
简而言之，胖，就是犯罪？
太畸形了。
勇哥只能说出这么一句。
而在娱乐圈更可怕的是，女明星对自己要求高，男明星同样对女明星要求高。
被问到女生体重多少算胖时，杨洋一脸认真的回答道：1米65，100斤以上就算胖了吧。
？？？
明明已经很扎心了，后面还补刀一句：哈哈，很苛刻吗？
不止杨洋，井柏然的回答更是让人大跌眼镜——
160，90斤吧。
记者接着问，那165呢？
井柏然再次脱口而出：100吧。
嘎嘎嘎，最怕空气突然安静...
可能是求生欲让他最后加了一句：女孩还是要有点肉。
发现没，这就是当下现状。
女明星不管是老了还是重了似乎都是“没有活路”的。
大众对于女明星的关注，仿佛只有那唯一的衡量标准。
相比于对于男性的宽容，对女性是不是太过于严格了？
勇哥的意思当然不是说不用管理身材。
保持身材是模特工作的一部分，但对于想要成为一名女演员的女明星来说，作品难道不应该是最重要的吗？
为了迎合而迎合，既可惜又无力。
如果抛开这个职业，普通女孩则更应该接受自己，相信自己。
女性自由，真的不应该只是说说而已。
当巴掌腰、蚂蚁腿不会激起太多水花的时候。
当大家看到王菊和张天爱不会说：王菊和张天爱好适合上《哎呀，好身材！》，王菊是“哎呀”，张天爱是“好身材”的时候。
这个世界大概就不会陷入“白瘦美”的怪圈了。
3 ) 哎呀好身材
孝顺的人运气不会太差，《哎呀好身材》节目中，乔杉利用中秋节假期回到东北老家看望妈妈，由于妻子刚生了二胎，不能一起回来探亲，但是细心的儿媳给妈妈准备了一条翡翠项链，还有许多滋补的营养品，妈妈一边唠叨着贵，一边感谢儿媳的孝心，一家人其乐融融。 对于“回家”这个问题，大家进行了探讨。观察室里，主持人问王晨艺多久回一次家，95后的王晨艺说大概两三年没回家了。 主持人不禁惊讶：“这么久！”王晨艺耐心解释道：“没挣着钱，况且自己很早就出来打拼了，不想面对亲戚朋友的询问。” 钱枫表示理解，每个奋斗的年轻人都有着自己的倔强，明明过不下去了，面对家人的关心，只能说“都挺好”，年轻的时候都想着“我一定要怎么样，我才回去给家人交待”，其实没有必要如此倔强，在家人眼里你最重要，平时还是要多回家看看。王晨艺也表示，以后会经常回家，看望亲人。
4 ) 美则美矣，漏洞百出的张天爱
看完全片，最大的感慨大概是张天爱的过度营销，可谓谎话连篇，各类漏洞多不胜数。粗略列几个：张曾在节目前几集说自己“1米5多”，结果到了最后一集测身高，她居然长高了十几厘米，变成165？；还有，最后一集的体征测试数据是拿观众当傻瓜嘛，一个体脂率13.3的人绝不是张天爱这种状态，那是健美冠军那种在常规审美以外的体征了；此外，王大陆作嘉宾那集，张说希望自己30岁之前结婚。王问她距离30岁还有多久，张回答：“快了”。试问这档综艺摄于2019年，张1988年生人，这是谎言说了一千遍自己都信了吗？；另外，张明明是纤细型的身材，每次健身垫那么厚，不勒吗？相比之下，王菊的确真实、爽利很多......
张天爱是360度无死角美女，但她是典型的以白瘦柔为标准的亚洲审美体系下的美人，真不适合强凹这种健美阳光，偏欧美范儿的美女人设......满嘴跑火车，用力过猛是很败观众缘的哦......
除此之外，节目看点还是蛮多的，很欢乐！只是，本来希望找档减肥塑形的综艺看，激励自己节食、健身，结果俨然看了档美食节目，越看越饿最后，希望每一个渴望瘦身的女孩都能成功，“自律使人自由”，“努力才能被爱慕”！
5 ) 好身材 「练」出来?
#豆狸推荐# 哎呀，好身材 | 真人秀/中国大陆 好身材 「练」出来 签署「承诺书」之前 嘉宾们「努力」减肥的样子 像极了狸狸呀[污] 嘴上说着不要不要 手里心里可实诚的狠[二哈] 透过他们的生活方式 也带给我们生活上的反思 一起健康自律起来✊ 好身材就在不远方 狸狸跑步去！ 推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️ 张天爱、乔杉、凌潇肃、王菊常驻嘉宾
6 ) 哎呀好身材减肥笔记（记录纯干货）
2019-08-25先导片
乔杉：
1、不吃宵夜。
2、拒绝美食第一招：管住嘴。
拒绝美食第二招：狂喝水。
拒绝美食第三招：借机溜。
3、拍戏时尝试过168方法：16个小时不吃，8个小时吃（把所有喜欢吃的东西集合在这8个小时内吃，然后16个小时就是消耗）
PS：减肥建议要在专业指导之下进行，切忌过度。
王菊：
1、不吃蛋糕。
2、不吃高热量食物，为了拒绝诱惑狂喝汤。
张天爱：
不吃巧克力。
林潇肃：
不吃冰激凌。（破功）
2019-09-01
保持完美的身材需要强大的自制力。
美好的背后有无数次默默的支持。
王菊：
1、不吃蛋糕。
2、不能晚于晚上十二点睡觉。
张天爱：
1、不吃巧克力。
2、不能晚于九点起床。
乔杉：
1、不吃宵夜。（晚九点后禁食）
2、不玩游戏。（超过1小时的久坐）
林潇肃：
1、不吃冰激凌。
2、不久坐。
钱枫：
1、不吃炸鸡，不吃巧克力。
2、早上九点要起床。
杜海涛：
所有人集合。
2019-09-09（不是会员，迟一天更新）
林潇肃：
1、运动时一定要根据自身情况选择适合自己的项目以防止肌肉拉伤。
2、运动过度会造成身体疲劳，是机体免疫受到伤害，影响健康。
王菊：
不管健身什么目的，要给自己设置雷区，保持自律。（乔杉总结）
张天爱：
1、极速瘦身：白水煮蛋加黄瓜，一周能瘦10-15斤。（不健康）
2、过度节食的危害：导致神经性厌食症、引发胃病、营养不良、导致骨质疏松。
乔杉：
1、早上排便，有利于排毒，可以预防肠道疾病。
2、低卡食物：海鲜、魔芋。
2019-09-16
（林萧肃不愧是专业运动员出身，总是能用很专业很科学的角度总结各位明星的状态和效果）
张天爱：
减肥专业仪器要在专业指导下使用（杜海涛）（个人觉得很多减肥神器是智商税）
王菊：
无氧运动减肥效果强于有氧运动（林萧肃）
林萧肃：
1、饭后不要运动，一小时后进行一般运动
2、高温徒步注意防晒防止中暑，准备好水和药箱
乔杉：
瑜伽训练的核心力量（林萧肃）
2019-09-22
张天爱：
常喝中药，调理身体
（中药不是食物，切勿乱喝，需在医生指导下进行）
乔杉：
减肥的目的还是以健康为主，养成好的运动、饮食习惯！！！（说到重点上了）
王菊：
1、轻断食，每周2日少于500卡，其余5日正常饮食。
2、了解自己的基础代谢
3、哥本哈根减肥法：一天两个鸡蛋。（乔杉）
林萧肃：
攀岩每小时消耗500卡。
PS：越来越不好看了，废话太多，弃了。
不能因为你粗糙地活着，就拒绝相信张天爱这样的人存在吧。
我真不喜欢张天爱？爱健身是标杆是没错，但是这性格？反正我不行 而且还推销什么乱七八糟？？其他的都还可爱哦。但是整个综艺还是很无聊？
凌潇肃笑死我了，张天爱太自律了，简直佩服
说张天爱装的是有病吧，女星装吃货人设才装吧，八九十斤就得这么坚持啊
真实，胖子懒得真实，女明星勤快得真实。看到张天爱部分，默默站起来，拿着手机做了几组深蹲……
最可爱的竟然是凌潇肃
张天爱美则美矣毫无灵魂。
我是真的受不了张天爱 感觉就很假 凌潇肃原来是这么可爱的一个人 好搞笑
综艺还挺好玩的，不尬很真实，几位嘉宾也有梗，一个多小时看完没快进。张天爱太励志了，跪服，这就开始打卡减肥。
凌潇肃的食量王菊的作息时间乔杉那样频繁的应酬我不胖谁胖⊙︿⊙
重新写一下吧，不知不觉的从第一期追到现在，其实也是因为自己减肥，刻意的看这种综艺。我差不多也瘦了二十几三十斤，有些汗水只有自己知道，给加一颗心，是因为我自己。还有综艺大概就是这样吧，7分真3分假，看个开心。菊姐真的瘦了好多，张天爱真的绝了，男生们都很真实。（别买热搜别买热搜）
虽然张天爱身材和脸都很不错，自控能力强又勤奋努力，可是有点演得过头了……尬
有点无聊，本来想去看张天爱的瘦身教程的，结果感觉她有点装，不够真实，弃。
这是一档吃播综艺吧！！！炸鸡皮是炸鸡的灵魂！
张天爱身材不好谁好？！这种自律程度
节目其实还挺搞笑的，尤其是凌潇肃，真么想到洪世贤是那样的。不过看了张天爱，乔衫和王菊他们保持或者减肥的状态，只想感慨一句，像兔子一样的饮食生活，真的好可怕。
最近芒果的综艺都走搞笑路线了，真的很可以了。张天爱真是身材比例太好了，害，一点短板都没有。wuli林潇肃真是个宝藏男孩，太可爱了，你是穿着品如的衣服呢嘛！
下饭综艺！凌潇肃吃东西也太香了吧！他们越来越瘦，我越来越胖。。
也许这就是中国健身的现状，健身节目拍成亲情爱情美食节目。就连明星，健身都会听信那些谣言。
看完节目卸载了外卖APP，激情运动一个小时护肤护发一个多小时，向张天爱同志学习！